Des conseils pour pratiquer la gestion non linéaire du temps. Le coach propose de vivre l'instant présent et de se libérer des contraintes liées au manque de temps par l'action, en dépassant la procrastination, le besoin de plaire à tout le monde, le manque de confiance en soi ou la désorganisation. ©Electre 2018

Des conseils et des exercices pour découvrir le pouvoir de transfiguration du quotidien de la poésie, apprendre à cultiver la poésie comme un art de vivre, sortir du conformisme et de la monotonie, en suivant les traces de Nerval, Baudelaire, Rimbaud, Rilke, Breton, Daumal, etc. Electre 2014

L'auteure met en avant les avantages du célibat : voyager partout, se faire des amis, entretenir un réseau relationnel diversifié. Elle partage de nombreux conseils et témoignages encourageant à en profiter pleinement. ©Electre 2019

La psychiatre revient sur le parcours que doit effectuer une femme pour s'émanciper et vivre pleinement sa vie d'adulte : dire adieu à ses rêves et à ses peurs d'enfance, accepter d'être différente de sa mère, etc. Elle part de son expérience personnelle qu'elle étaie de multiples témoignages. ©Electre 2016

L'auteure présente les résultats de recherches menées par des spécialistes de la psychologie positive sur les conditions du bonheur, et propose de mettre en application ses découvertes afin d'apprendre à surmonter son stress, retrouver son équilibre et sa joie de vivre. Electre 2015

La peur du regard, de la réaction ou du jugement d'autrui peut être paralysante. Pour ne plus être victime des autres ou de ses propres inhibitions, l'auteur propose dix leçons accompagnées de tests pour reprendre confiance en soi et partir gagnant dans ses initiatives. ©Electre 2016

Pour vivre la spiritualité au quotidien, et trouver ainsi des solutions aux maux de la civilisation moderne : manque de sens, perte des valeurs, pression extérieure, etc. Pour s'exercer à la méditation, retrouver la simplicité, vivre intensément l'instant présent. ©Electre 2016

 Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or, si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance à diminuer la joie et même notre capacité à vivre. Car cette belle émotion est fille du mouvement, de l'effort, de l'attention et de la connexion. Elle nous transporte lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous réalisons, quand nous nous sentons reliés les uns aux autres ou que nous marchons dans la nature.Dans cet ouvrage, vous découvriez le flow, cet état indicible, explorerez les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu'elle apporte à nos vies, comment la susciter, et l'enseigner à nos enfants. Isabelle Filliozat, fidèle à l'approche développée avec son best-seller L'intelligence du coeur, propose avec ce nouvel ouvrage une foule d'informations et des exercices pour ouvrir son champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien. 

Conseils pratiques pour apprendre à se connaître et utiliser ses compétences, afin de poursuivre un objectif et de développer un optimisme réaliste.

Une initiation à l'art japonais de l'ichigo ichie, véritable philosophie de vie qui trouve ses origines dans le bouddhisme zen et propose de profiter de chaque instant de la vie. Deux spécialistes du Japon décodent cette tendance en croisant les enseignements traditionnels avec les concepts et outils de la psychologie contemporaine. Des exercices permettent de mettre en pratique ses principes. ©Electre 2019

Une méthode en 41 exercices pour pratiquer la bienveillance envers soi-même, prendre du recul grâce à la méditation et développer ses ressources intérieures. Le CD contient dix méditations. ©Electre 2018