« Je ne suis pas fait pour le bonheur ». « Je ne pourrai pas surmonter ce que j'ai vécu durant l'enfance. » ; « J'ai peur de ne pas être à la hauteur .»Qui n'a a jamais eu ce genre de refrains grinçants à l'esprit ? Les pensées parasites sont des pensées négatives qui nous freinent dans  nos projets et nous empêchent de réussir. L'opération sabotage est en route…Pour pouvoir s'en libérer, il faut d'abord identifier les croyances négatives, les comprendre avant de mettre en œuvre des stratégies pour les neutraliser.Jean-Yves Arrivé, expert en émotions, vous propose dans un premier temps, un autodiagnostic à travers une vingtaine de cas concrets puis des techniques et thérapies pour progresser.Allons-y, courage ! L'heure est à l'introspection  et à la libération !          Jean-Yves Arrivé est psychologue clinicien, coach certifié, consultant en ressources humaines. 

L'auteur explique comment se débarrasser d'anciennes habitudes limitantes en se basant sur les travaux de chercheurs, philosophes, artistes et entrepreneurs pour décrypter 5 thèmes : la créativité, la motivation, l'action, les émotions et la communication avec les autres.

Guide proposant d'améliorer son quotidien en développant sa concentration, la méditation, tout en laissant une place importante à la psychothérapie. L'ensemble de la démarche repose sur une idée maîtresse, l'attention, que chacun doit développer avec des exercices concrets, un travail sur les sens.

A partir de la définition de 4 grands types d'intelligences (analytique, créative, pratique et émotionnelle), l'auteur propose une méthode d'accompagnement et des moyens pratiques pour développer ces aptitudes.

De tous mes livres de philosophie et de spiritualité, celui-ci est (...) sans doute aussi le plus utile. Car (...) je cherche à transmettre une connaissance pratique, la plus essentielle qui soit : comment mener une vie bonne, heureuse, en harmonie avec soi-même et avec les autres. (...)Mon témoignage personnel importerait peu s'il n'était éclairé par la pensée des philosophes et des sages de l'humanité qui ont marqué ma vie : le Bouddha, Confucius, Socrate, Aristote, Épicure, Épictète, Jésus, Montaigne, Spinoza, Schopenhauer, Lévinas parmi d'autres.Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c'est passer de l'ignorance à la connaissance, de la peur à l'amour. Frédéric LenoirClarté, simplicité, chaleur humaine : telles sont les qualités qui marquent la lecture de David Manet et qui sont précisément celles du livre.

L'auteur présente un ensemble de techniques, d'exercices et de leçons, ainsi qu'un chemin pour progresser dans l'art de la respiration, des premiers pas jusqu'au dernier niveau du lâcher prise. C'est un ouvrage de développement personnel, de bien-être, de philosophie et d'éthique, une éthique fondée sur la confiance en soi, l'écoute des autres et la non-violence. ©Electre 2018