Un Français sur cinq est insomniaque. Alors que les médecins s'en inquiètent, des dormeurs contrariés nous ont raconté leurs stratégies pour tenter d'engranger, malgré tout, quelques heures de sommeil.

L'exposition chronique aux LED des smartphones et tablettes a longtemps été soupçonnée de retarder l'endormissement. Mais de récents travaux montrent que l'effet de la lumière bleue sur le cerveau ne serait que très limité.