A partir du témoignage de vingt personnalités du milieu sportif, les auteurs établissent un lien entre la performance sportive et la réussite professionnelle, qui ont pour point commun l'objectif de se transcender. Leur expérience permet d'aborder des thèmes comme le burn-out, la reconversion professionnelle et la place dans une équipe.

Tout le monde peut être un artiste ! Réveillez l'artiste qui sommeille en vous et faites de chaque jour une oeuvre d'art ! Explorez votre créativité à travers trois prismes : la curiosité, l'observation et le jeu.  Pour Marion Deuchars, tout peut devenir sujet à l'inspiration. Partez en balade et dessinez vos circonvolutions, peignez oiseaux ou coquillages rencontrés en chemin, fariquez vos propres pinceaux, variez les échelles, créez votre propre alphabet...  Toutes les techniques sont expérimentées dans ce livre à travers plus de 80 exercices faciles et amusants.

Le psychothérapeute explique comment apprendre à s'affirmer, à savoir dire non, à mieux communiquer et à modérer sa gentillesse dans certaines situations de la vie quotidienne : relations interpersonnelles, professionnelles ou familiales. ©Electre 2024

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) permettent de traiter les souffrances psychiques qui affectent au quotidien la vie des personnes et réduisent leur champ d'action ou de décision. L'auteur propose un éclairage complet et pratique sur ces méthodes, accompagné de 70 exercices pour acquérir huit types de techniques réduisant l'anxiété et permettant l'épanouissement.

A partir des connaissances en neurosciences, en psychologie ou encore en médecine énergétique, l'auteure présente l'ensemble des pratiques visant à exploiter les pouvoirs de l'empathie. Elle propose des outils pour découvrir sa sensibilité, établir des limites saines avec les autres, éviter les débordements d'émotions, reconnaître les personnes narcissiques et s'en protéger, entre autres.