Mettant en lumière la notion d'effort émotionnel et les différents schémas psychologiques qui gouvernent le rapport à l'action, l'auteur propose des clefs pour identifier clairement ses besoins et ses valeurs et viser le bon niveau d'effort pour atteindre ses objectifs sans s'épuiser ni procrastiner sans fin, en respectant son bien-être émotionnel. ©Electre 2024

En s'appuyant sur sa formation de psychothérapeute et sur l'exemple de personnes dont la vie a été transformée, l'auteur explique comment se libérer des messages inconscients de l'enfance et des comportements autodestructeurs pour reprendre les rênes de sa vie et faire l'expérience de la guérison et du bonheur grâce à l'ennéagramme. Il détaille les neuf types de personnalité qui y sont liées.