Un ouvrage pratique pour apprendre à utiliser les pouvoirs de l'autohypnose afin de retrouver confiance en soi, de sortir d'une relation toxique, de dépasser ses dépendances affectives, de vaincre une addiction ou encore de contrer la peur du changement. Avec trente cas concrets et un programme d'exercices écrits et audio comprenant des séances à écouter via des QR codes. ©Electre 2024

Alternant cas cliniques issus de sa pratique de la pédiatrie et découvertes scientifiques, l'auteure décrit les ressorts des traumatismes de l'enfance et la manière dont ils affectent la santé tout au long de la vie. Elle livre des conseils pour se libérer de l'influence néfaste de ces blessures émotionnelles, sources de stress toxique. ©Electre 2024

Des leçons de réalisation de soi inspirées des penseurs occidentaux : Kant, Rousseau, Schopenhauer, Sartre, etc. ©Electre 2024

Votre vie ressemble à un film! Acteur de votre histoire personnelle, vous y jouez le premier rôle et pouvez en réécrire le scénario selon vos envies. Illustré d'exemples de professionnels du cinéma, du théâtre et de la télévision, l'auteur vous propose un accompagnement personnalisé unique, original et accessible à tous: la méthode C.A.M.E.R.A. Car la clé de votre épanouissement et de votre succès tient en six mots: Confiance, Authenticité, Moteurs, Émotions, Rôle, Actions. En 50 actions, cet ouvrage vous invite à découvrir vos moteurs personnels, à vous appuyer sur la force de vos émotions pour maîtriser votre stress, à développer votre confiance et votre estime de vous. Cette méthode vous aidera à vous libérer de la cage symbolique d'un rôle dans lequel vous êtes enfermé ou qui vous a été imposé. Pour révéler votre rôle-clé dans la vie et faire de votre vie un film à succès!

Ayant observé les difficultés des personnes introverties à trouver leur place dans la société contemporaine, la psychothérapeute souhaite réhabiliter leurs qualités : capacité décisionnelle, sens de l'observation, écoute de l'autre, créativité et intuition. Elle les invite à cultiver ces traits de caractère et à les reconnaître comme des forces plus que comme des défauts.

L'auteur explique que le soi-même individuel et personnel est identique au moi absolu et impersonnel que chacun cherche à atteindre. Il invite à se détacher des pensées, des sentiments, des perceptions ainsi que des sensations ordinaires et familières pour accéder au soi essentiel et reconnaître sa nature profonde.

Les auteurs s'intéressent à la question de l'être et du ressenti de cette sensation dans l'instant présent. L'ouvrage et le DVD qui l'accompagne sont issus de la soirée filmée qui a réuni pour la première fois les auteurs à Carlsbad, en Californie, en 2013. ©Electre 2017

Pour retrouver ou garder son équilibre psychique chacun doit pouvoir se sentir écouté. Le psychologue revient sur le poids de la parole et sur l'échange induit. En s'appuyant sur différentes situations, il insiste sur l'écoute de l'autre qui sollicite alors sa propre attention et propose ainsi une nouvelle théorie sur la façon de se faire entendre. ©Electre 2024

Une méthode de méditation proposant six exercices qui permettent de se concentrer, de trouver la paix et de réaliser ses objectifs. ©Electre 2024