Parce que les ados peuvent être un jour amenés à les rencontrer, ce livre dénonce les drogues " dures " (cocaïne, héroïne...). Si elles procurent des sensations extraordinaires, leurs effets sont multiples et dangereux pour le corps et l'esprit. Elles déconnectent de la réalité et parfois tuent. Un livre pour donner les moyens de choisir, pour ne pas tomber dans le piège des drogues et pouvoir leur dire non

Un exposé sur les bienfaits neurologiques de la proximité avec la nature, permettant de comprendre les bénéfices du contact avec les règnes animal et végétal sur le bien-être : écouter le silence des montagnes, se laisser flotter sur l'eau, contempler les étoiles, entre autres. ©Electre 2024

Et si le type de chaussures que vous portiez avait une incidence sur la manière dont vous bougez et la façon dont vous vous tenez ? Comment pouvons-nous rendre nos mouvements fluides, confortables et efficaces alors que nos pieds sont enfermés depuis si longtemps dans un carcan ? Suffit-il de se débarrasser du jour au lendemain de nos chaussures et d'aller se promener dans la campagne pour mettre fin à tous nos problèmes ? Katy Bowman répond simplement à ces questions dans Va nu-pieds. Grâce à des explications simples et des exercices illustrés, vous comprendrez pourquoi et comment faire la transition en toute sécurité vers les chaussures minimalistes et la marche nu-pieds. - Saisir l'enjeu physiologique du minimalisme. - Recouvrer la mobilité du pied et de l'ensemble de la musculature du corps. - Comprendre l'importance de la marche sur des surfaces naturelles. - Plus de vingt exercices pour restaurer un fonctionnement optimal du pied et du corps entier. Avec des explications scientifiques mises à la portée de tous, Katy Bowman, célèbre biomécanicienne américaine, expose les problèmes engendrés par le port des chaussures conventionnelles et par nos modes de vie « hors-nature ». Elle décrit en détails les étapes nécessaires à la transition vers un chaussage plus naturel, sûr et efficace.