AccessibilitéCourse à pied
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le guide pour tous ceux qui n'ont jamais couru de leur vie, objectif 45 minutes sans s'arrêter
Auteurs :
Année de parution :
2025
Un programme en douze semaines pour s'initier à la course à pied, composé de conseils, d'exercices de renforcement musculaire, d'astuces afin d'éviter les blessures ou soulager une douleur existante, entre autres. Avec une partie sur l'histoire de ce sport et un point sur les bonnes pratiques ainsi que les idées reçues. L'auteur donne des clés pour continuer à progresser après le programme.
Détails
Editeur :
Collection :
Hors collection sport
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : illustrations en noir et en couleur : 22 x 18 cm
9782036075948
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Article
Auteurs
Bulletin : 01net 935 - septembre 2020
Date parution pério
2020-08-12
Les Français sont de plus en plus nombreux à chausser leurs baskets pour arpenter le macadam, et les applis mobiles sont devenues leurs coachs pour les motiver.
Article
Auteurs
Brajar, Théo null
Bulletin : 01net 1025
Date parution pério
2024-06-19
Véritable passion française, le running devient encore plus accessible avec ces applis. Grâce à elles, débutants et confirmés peuvent suivre leur progression et s’améliorer.