AccessibilitéCourse à pied
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comment optimiser l'entraînement et la performance ?
Année de parution :
2017
Les phénomènes scientifiques à connaître pour améliorer ses performances et éviter les blessures. L'auteur aborde les aspects anatomiques, physiologiques, biomécaniques, ainsi que les éléments favorisant la récupération et la psychologie. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782711424955
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Auteurs :
Année de parution :
2018
La blogueuse propose un guide de préparation pour courir un premier marathon : choisir sa course, plannings et entraînements en fonction du niveau, échauffements, yoga, massage, nutrition. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (255 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782035952950
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le livre qui va vous apprendre à sauver des vies
Spécial running
Série :
Année de parution :
2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9791027103027
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Auteurs :
Année de parution :
2018
La journaliste sportive donne des conseils aux femmes souhaitant se mettre à la course à pied, pour se fixer des objectifs raisonnables, choisir une tenue de sport, adapter son alimentation ou encore conserver sa motivation. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (189 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782412036143
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Sous forme de bande dessinée, des conseils pour pratiquer le running, de l'équipement de base au programme d'entraînement. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (149 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782412040409
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enquête sur la nature humaine
Auteurs :
Année de parution :
2016
En partant de questions simples et de l'engouement planétaire pour la course à pied, le sociologue propose une synthèse de nombre de théories et de réflexions sur la nature humaine et sur son comportement. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (181 p.) : 22 cm
9782361063504
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Carlo Airoldi (1869-1929), impossible marathonien
Auteurs :
Année de parution :
2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (181 pages) : couv. ill. : 19 cm
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le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !
Auteurs :
Année de parution :
2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (255 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782035925084
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recettes nourrissantes pour les athlètes
Auteurs :
Année de parution :
2017
Cent recettes pour les coureurs mises au point par une marathonienne olympique et une cheffe également coureuse, pour manger plus sainement et améliorer ses performances. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (226 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782851809766
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je m'y mets, je progresse, j'assure !, 100 % résistant, + de 80 conseils et exercices !
Auteurs :
Année de parution :
2016
Les informations essentielles sur la course à pied : équipement, échauffement, étirements, etc. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (32 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782317017292
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votre coach running à domicile !
Auteurs :
Année de parution :
2016
Des conseils pour débuter et progresser en course à pied : alimentation, entraînement, équipement, exercices, etc. Avec des programmes de préparation physique. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
Ma leçon de ...
Importance matérielle :
1 vol. (130 p.) : ill. en coul. : 20 cm
9782212561036
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77 vérités essentielles que tout coureur doit connaître
Auteurs :
Année de parution :
2011
Synthèse des questions les plus fréquemment posées concernant la course à pied. Des techniques d'entraînement à la nutrition en passant par les chaussures, l'auteur, marathonien, coureur à pied et triathlète, expose 77 choses essentielles que le coureur doit savoir.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (174 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 25 cm
9782803453290
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