Le yoga existe depuis des millénaires. De nos jours, il est l'une des formes d'exercices les plus populaires ! Les postures et les exercices du yoga favorisent la santé et la détente. De plus, ils développent notre souplesse, accroît notre force et notre sens de la coordination. Ce livre explique les cinq principes à observer pour faire du yoga son mode de vie. Plusieurs postures de yoga convenant aux jeunes sont décrites étape par étape.

L'enfant, accompagné de sa mère, apprend quelques positions de yoga telles que celle de la cerise ou du feu d'artifice. Les postures sont illustrées et accompagnées d'un court texte explicatif. ©Electre 2018

Une introduction à la spiritualité du yoga par l'évocation de son histoire et de ses racines indiennes et du sens de ses postures. L'auteur alerte sur les abus et les modes qui y sont liés. ©Electre 2019

Rassemble les techniques du yoga et du stretching pour le bien-être corporel et mental à partir de propositions d'enchaînements.

En ce début de XXIe siècle, la pratique du yoga connaît un succès planétaire. S'agit-il d'une mode exotique, d'un simple désir de bien-être, ou, plus profondément, de l'aspiration à une forme de sagesse incarnée ? Même lorsqu'ils se réfèrent à une mythique « Inde éternelle », les yogas d'aujourd'hui relèvent d'une histoire riche et complexe. Imbriquée dans les relations entre cultures, religions et puissances politiques, celle-ci n'a cessé d'évoluer depuis les temps védiques jusqu'à notre post-modernité.C'est pour raconter cette histoire à la fois fascinante et méconnue que se trouvent pour la première fois réunis sous la direction d'Ysé Tardan-Masquelier des spécialistes du monde entier, indianistes, philosophes, anthropologues, sociologues, enseignants de yoga. Ils explorent les sources textuelles, les pratiques corporelles, les arrière-plans philosophiques, les parcours de personnalités hautes en couleur qui ont contribué à l'incroyable diffusion de cette pratique à travers le monde. Un ouvrage de référence unique, aussi savant qu'accessible, et magnifiquement illustré.

Michel Colas est professeur de yoga depuis plus de trente ans et formateur de professeurs. Pionnier du yoga en entreprises en Belgique, il se vit comme un artisan. Pour lui, la mise en pratique à chaque instant compte autant que la pratique des postures. Pour nous aider à vivre dans une certaine harmonie, il nous propose 5 disciplines sociales, de relation au monde extérieur, les Yama, et 5 disciplines intérieures, personnelles, de relation à soi, les niyama.