Socrate nous exhorte à nous connaître nous-même. Se connaître soi-même, c'est connaître son propre corps, son esprit et son âme. Le voyage intérieur vous permettra d'explorer et d'intégrer chacun de ces aspects de votre être. Depuis votre corps physique, vous voyagerez vers l'intérieur pour découvrir vos corps subtils - votre corps d'énergie, où résident le souffle et les émotions; votre corps mental, où les pensées et les obsessions peuvent être maîtrisées; votre corps intellectuel, où siègent l'intelligence et la sagesse; et votre corps divin, où l'on peut apercevoir l'Âme Universelle. À la lumière de son expérience exceptionnelle de maître yogi, B.K.S. Iyengar nous livre ici une synthèse unique sur la philosophie du yoga, un guide sûr à l'adresse des chercheurs spirituels.

Présentation des problèmes spirituels qu'Aurobindo (1872-1950) avait classés par thème, et devant lesquels se trouvent confrontés un jour ou l'autre tous ceux qui veulent pratiquer le yoga. Le grand maître spirituel expose ensuite les principes fondamentaux, métaphysiques et psychologiques du yoga et propose d'éclairer le chemin que chacun peut faire dans cette pratique.

Une séance de yoga est associée à chaque émotion, positive ou négative, de l'enfant : calme, angoisse, colère, excitation ou encore fatigue. Les petits apprennent à ressentir leurs sentiments et prennent conscience de leur corps, seuls ou accompagnés, à travers diverses postures décrites pas à pas.

Inspirée par les sages grecs et indiens, la gymnosophie est la méthode que l'autrice a forgée à partir de son expérience de l'enseignement du yoga et de la philosophie. Les questions posées par la réflexion philosophique trouvent des réponses dans la pratique du yoga, et réciproquement, ce que la pratique du yoga laisse en suspens s'illumine par la philosophie. Dans ce livre, ponctué d'humour et d'anecdotes insolites, Anne Bouillon nous présente 27 postures en croisant pensée occidentale et pratique ancestrale yogique. Elle tisse ainsi des liens riches et audacieux, afin de nous proposer une interprétation originale et moderne du yoga. Professeur de Vinyasa yoga formée par Gérard Arnaud et docteur en philosophie, discipline qu'elle a enseignée pendant dix années à l'université, Anne Bouillon exerce aujourd'hui à Paris en qualité de « gymnosophe », afin d'allier le yoga et la philosophie, soucieuse que chacun puisse s'approprier ces pratiques à la fois millénaires et actuelles. Elle est notamment l'autrice de Gilles Deleuze et Antonin Artaud, l'impossibilité de penser (L'Harmattan, 2016) et de nombreux articles.