Michel Colas est professeur de yoga depuis plus de trente ans et formateur de professeurs. Pionnier du yoga en entreprises en Belgique, il se vit comme un artisan. Pour lui, la mise en pratique à chaque instant compte autant que la pratique des postures. Pour nous aider à vivre dans une certaine harmonie, il nous propose 5 disciplines sociales, de relation au monde extérieur, les Yama, et 5 disciplines intérieures, personnelles, de relation à soi, les niyama. Le "yoga-sutra de Patanjali" est le plus important des trois textes fondamentaux du yoga. Nous allons découvrir cet art de vivre tant du point de vue privé que dans le cadre du monde du travail pour nous aider à vivre dans une certaine harmonie. Dix disciplines pour guider notre conduite dans une certaine forme de lâcher-prise, un complément aux techniques pratiquées sur un tapis.