AccessibilitéGestion du stress
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votre méthode pour lâcher prise
Auteurs :
Année de parution :
2012
Un guide pour apprendre à se libérer du stress par des techniques actives et une approche globale basée sur le fonctionnement du corps, du coeur et de l'esprit. L'auteur expose une approche globale basée sur des recherches récentes en neurobiologie et sciences du comportement, autant que sur la pratique de la méditation.
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Editeur :
Collection :
Les Psychoguides
Importance matérielle :
1 vol. (280 p.) : graph.., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782130592808
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Auteurs :
Année de parution :
2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 disque compact (1 h 19 min)
9782356417886
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plan de bataille pour aller bien
Auteurs :
Année de parution :
2014
Afin de s'épanouir pleinement dans sa vie, ce guide pratique permet de se prendre en main, d'écouter ses besoins et d'adoucir son quotidien. Contient un plan détaillé d'idées et d'actions à mettre en place, des tests pour mieux se connaître, avec des exercices et des jeux. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Résiste !
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. : 16 cm
9782754067690
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20 étapes pour devenir zen
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. : 19 cm
9782344004180
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Guide pour comprendre l'anxiété, ses causes les plus fréquentes et ses symptômes. Les auteurs présentent les différentes façons de calmer et de guérir l'anxiété : les traitements classiques, les médecines douces, la relaxation, le yoga ou encore les massages. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls, poche
Importance matérielle :
1 vol. (XIII-340 p.) : illustrations en noir et blanc : 19 x 13 cm
9782412085899
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Nouveauté
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parler de santé mentale, conseils, témoignages, solutions
Auteurs :
Année de parution :
2023
Des clés pour comprendre le stress et mieux vivre avec, accompagnées de témoignages, de conseils pratiques et de citations réconfortantes. ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (158 p.) : illustrations en couleur : 24 x 18 cm
9782317032660
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apprendre à vivre ici et maintenant
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (153 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782081330207
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Concours
Auteurs :
Année de parution :
2017
La psychologue propose des conseils pratiques et des exercices pour prévenir et gérer son stress pendant la préparation et les épreuves du concours. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
null; Concours
Pour les nuls
Pour les nuls. Concours
Importance matérielle :
1 vol. (XIII-124 p.) : 28 cm
9782412026267
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Business
Auteurs :
Année de parution :
2017
Un guide pour apprendre à gérer son stress en milieu professionnel, avec des conseils, des astuces, des exercices et des informations pratiques. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
; Business
Pour les nuls
Pour les nuls
Pour les nuls. Business (Éd. de poche)
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XVIII-293 p.) : ill. : 19 cm
9782412028841
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Auteurs :
Année de parution :
2017
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Cultiver la pleine conscience (Imprimé)
Importance matérielle :
1 vol. (62 p.) : ill. : 21 cm
9782807305762
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exercices pour rester zen en toutes circonstances
Auteurs :
Année de parution :
2017
Des conseils et des exercices de relaxation, de respiration et de méditation afin de vivre mieux au quotidien et de faire face à toutes les formes de l'anxiété. Avec des coloriages aux vertus déstressantes. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Petit carnet (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (69 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782035934482
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sans médicaments
Auteurs :
Année de parution :
2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (146 p.) : ill. : 21 cm
9791028501020
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