AccessibilitéExercices physiques
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les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Auteurs :
Année de parution :
2023
Le médecin et le décathlonien français fournissent des clés pour exercer une activité physique régulière. Mêlant approche scientifique et expérience personnelle, ils exposent les bienfaits du sport pour la santé et expliquent comment choisir une pratique sportive adaptée, éviter les blessures, entre autres. ©Electre 2024
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (238 p.) : illustrations en noir et en couleur : 23 x 16 cm
9782263183843
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comment une bande de hardis tocards a redécouvert les secrets ancestraux de la force et de l'endurance
Auteurs :
Année de parution :
2024
Durant l'Occupation, l'histoire d'une poignée de résistants crétois qui ont osé défier Hitler en enlevant l'un de ses généraux, avec l'aide des services secrets britanniques. L'auteur détaille le courage et l'énergie nécessaire pour accomplir un tel exploit et explique comment ils ont réussi à échapper à la traque des nazis dans un environnement difficile. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Poche
Importance matérielle :
1 vol. : 19 x 11 cm
9782375023358
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Article
Auteurs
Franck, Erik null
Bulletin : Images doc 364 - avril 2019
Le corps humain est une supermachine ! Viens voir ce qui se passe à l'intérieur quand tu cours, quand tu manges et quand tu dors.
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Numéros de page :
pp.10-17
Article
Auteurs
Coumau, Cécile null
Bulletin : Sciences et avenir 876 - février 2020
Un virage à 180 degrés ! Plutôt que de rester au lit, il est conseillé aux lombalgiques d'être actifs, l'exercice étant désormais le traitement numéro 1. Si les bénéfices du mouvement sont prouvés depuis plus de vingt ans, médecins et malades commencent seulement à en prendre conscience. Retour sur des années d'errance et sur les vraies causes de cette affection. Sommaire. Mal de dos pourquoi il faut bouger. Du sport mais sans excès. Quatre pistes de recherche pour réparer le disque intervertébral. Comment le mal de dos peut être évité.
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Numéros de page :
pp.30-38, 40-41
Article
Auteurs
Closets, Régis de null
Bulletin : Sciences et avenir 879
Alimentation, sommeil, activité... Les conseils pour rester en forme durant le confinement et en minimiser les risques pour la santé physique et mentale.
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Numéros de page :
pp.18-20
Article
Auteurs
Sarre, Guillaume null
Bulletin : Sport et vie juillet août 2023
Ce titre n’est pas très explicite, on vous l’accorde. En revanche, il résume à la perfection le fonctionnement de notre métabolisme. Notre santé dépend en effet de l’issue de l’opposition entre ces deux filières. Notre forme physique aussi. Et même notre longévité !
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Numéros de page :
pp.18-25
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Auteurs :
Année de parution :
2010
Des exercices à effectuer avec une chaise, selon ses possibilités, son âge et sa morphologie, à faire n'importe où, pour travailler chaque partie du corps.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 25 cm
9782501066570
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Année de parution :
2006
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (639 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 17 cm
9782732812472
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Article
Bulletin : Sciences & avenir. Hors-série septembre 2021
Inutile de chercher à "booster" notre immunité à grandes lampées de tisanes détox : le corps dispose déjà de tout ce qu'il lui faut pour éliminer toxines et substances indésirables ! Pour rester en bonne santé, mieux vaut leur préférer l'activité physique, aux vertus désormais attestées par la science et une alimentation saine, garantie de l'équilibre de notre microbiote. Sommaire. Marcher, nager... ou danser pour vivre en bonne santé. L'immunité, c'est aussi dans la tête. Phytothérapie : une efficacité reconnue mais difficile à prouver. La pharmacopée de l'immunité.
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Numéros de page :
pp.38-63
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Auteurs :
Année de parution :
2015
Créez la séance d'entraînement qui vous convient, en choisissant parmi des exercices avec ou sans accessoires, tels que ballon, ballon lesté, poids, rouleau mousse, etc. Réalisez les exercices expliqués étape par étape et illustré par des photos décomposant le mouvement, ainsi que par un schéma anatomique indiquant précisément les muscles qui travaillent. Pour chaque exercice, vous trouverez en plus une indication sur ses bienfaits et ses atouts, ainsi qu'une petite synthèse de la bonne posture et des défauts à éviter pour bien le réaliser. Enfin, vous trouverez en fin d'ouvrage quelques suggestions de séances d'entraînement, selon que vous êtes novice ou athlète confirmé(e).
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Editeur :
Collection :
Exercices en action
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782263068331
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Une méthode qui rassemble des astuces pour surveiller sa ligne, des exercices pour se gainer et se muscler ainsi que des conseils diététiques pour favoriser la digestion afin d'avoir un ventre plat en un mois. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Motivation book
Importance matérielle :
1 vol. (93 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782016277416
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Auteurs :
Année de parution :
2005
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Editeur :
Collection :
Bien-être &
Importance matérielle :
1 vol. (119 p.) : ill. en coul., couv. et jaquette ill. en coul. : 29 cm
9782874271434
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