AccessibilitéExercices physiques
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arrêtons de nous mentir !, revenir à l'essentiel...
Auteurs :
Année de parution :
2012
Un guide pour améliorer sa forme grâce à une activité physique et une alimentation naturelle.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (288 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782851808233
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Auteurs :
Année de parution :
2012
Un programme complet pour se prendre en main, rééquilibrer son régime et réveiller ses muscles endormis en moins de deux.
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls. En voyage !
Importance matérielle :
1 vol. (XX-452 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782754034098
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Tous les aspects de la physiologie de l'exercice sont abordés et détaillés, de manière progressive, en guidant le lecteur à travers les paramètres vitaux variant au cours de l'exercice physique. Les auteurs montrent comment le corps parvient à répondre à la sollicitation physiologique intense qu'exige l'activité physique et mettent en évidence la complexité de l'organisme. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Sciences et pratique du sport
Importance matérielle :
1 vol. (X-630 p.) : ill. en coul. : 27 cm
9782807306080
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils pour faire des exercices de gymnastique au quotidien notamment au travail ou dans les transports, de manière discrète et efficace. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. : 20 cm
9782360755790
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renforcez et protégez votre coeur, alimentation, mode de vie, force, cardio, étirements
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des conseils nutritionnels et sportifs pour conserver un coeur en bonne santé à tout âge. L'ouvrage contient également 70 exercices détaillés répartis en sept séances, à réaliser selon trois niveaux de condition physique. Des photographies illustrent les mouvements étape par étape et sont accompagnées de planches anatomiques ciblant les muscles sollicités. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Anatomie et mouvements
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782702914311
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Un programme de musculation progressive allié à des choix alimentaires pour l'équilibrer l'apport énergétique à l'effort pratiqué. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls. En voyage !
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (VII-184 p.) : ill. en coul. : 17 cm
9782754089159
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une année 2023 en pleine forme avec Michel Cymes, votre santé jour après jourbien-être, sport, alimentation, bien-être, sport, alimentation
Auteurs :
Année de parution :
2022
Pour chaque mois de l'année, un coaching thématique est proposé : stress, sommeil, mémoire ou encore immunité. Avec des conseils sur l'hygiène de vie, des astuces bien-être, des informations sur la santé, des recettes, des exercices physiques, une trentaine de journées mondiales décryptées, un tableau des pollens, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les rappels médicaux, entre autres. ©Electre 2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (453 p.) : ill. en coul. : 26 x 20 cm
9782263181290
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une perte de poids ciblée grâce à la biosignature
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (155 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782365490238
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2010
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Editeur :
Collection :
Mon coach remise en forme
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782916878508
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Auteurs :
Année de parution :
2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (204 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 21 cm
9782263064197
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Des exercices inspirés de la technique d'entraînement fractionné de haute intensité : des enchaînements de dix à vingt minutes pour faire transpirer et muscler le corps en l'absence de temps pour fréquenter les salles spécialisées. Avec un mois de programme quotidien, des astuces pour progresser et des séries adaptées au niveau de chacun. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501119931
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Année de parution :
2017
Des idées, des conseils et des solutions pour perdre les kilos en trop en l'espace d'une semaine à trois mois. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501119955
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