Aller tous les jours au travail, s'investir pleinement, aimer ce que l'on fait, exercer son métier avec passion... « Le travail, c'est la santé », dit-on, jusqu'au jour où tout bascule et que l'on vous dit « Vous faites un épuisement professionnel. Un burn-out, en d'autres termes...

Cet ouvrage donne des clés pour surmonter son épuisement professionnel tout en retrouvant équilibre et dynamisme au travail. Avec des exemples et des exercices pratiques. ©Electre 2019

Ce livre est destiné à toutes les personnes victimes de burn out qui ont besoin de comprendre ce qui leur arrive et qui cherchent une méthode pour s'en sortir. Le lecteur est accompagné pas à pas dans les mesures d'urgence à prendre, dans les éléments à lister pour faire le bilan de sa situation, dans les cinq piliers du processus de guérison à mettre en place pour une guérison durable et une meilleure qualité de vie. Plein de témoignages clairs, chaleureux, bien construit, ce livre sera une véritable boîte à outils pour guérir le burn out.

Cet ouvrage grand public s'adresse aux travailleuses et aux travailleurs qui occupent des emplois pouvant poser des défis de (sur)charge sur les plans cognitifs et affectifs. Il propose des moments d'introspection, une réflexion sur notre société et sur la culture de performance ainsi que des solutions accessibles afin de survivre à son quotidien au travail.