Le concept de « charge mentale » a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide...Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps... Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé,... chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-out.Comment l'identifier et la repérer ' Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ' Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ' Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale. Médecin, psychiatre, Aurélia Schneider est spécialiste en psychothérapies comportementales et cognitives. Au travers de nombreux exemples, elle livre ici son expérience et son expertise clinique dans le repérage, la gestion et la prévention de la charge mentale. Elle formule également l'hypothèse, pour les femmes, d'un lien avec leur rythme chronobiologique. « Notre vie moderne est passionnante mais usante, par ses multitudes de sollicitations mais aussi de pressions. Nos cerveaux aimeraient bien arriver à tout faire, mais nos corps et nos emplois du temps ont du mal à suivre ! Cette charge mentale caractéristique des temps modernes est très intelligemment révélée et décrite dans ce livre amical et concret, qui nous offre de nombreuses pistes pour nous aider à l'alléger. »Christophe André

Trois mouvements de réflexion sur la souffrance au travail se sont succédés : la compréhension du phénomène, la mise en place d'une analyse de situations et d'une première prévention (signes psychosociaux) et l'émergence d'une véritable réflexion sur le management qualitatif. Des auteurs de référence se côtoient dans cet ouvrage pour analyser ces mutations. ©Electre 2016

Le burn-out, phénomène décrit dans les années soixante-dix, est de plus en plus médiatisé mais ne touche pas que le monde du travail. Des sphères plus personnelles peuvent aussi être affectées. Différents types de burn-out sont donc abordés : professionnel, parental, scolaire, étudiant et de l aidant. Cet ouvrage, à destination de tous, que l on soit parent, aidant, professionnel de l éducation et du soin, en propose une synthèse. Il expose les différents burn-out, leurs facteurs de risque, leurs facteurs de protection, mais aussi leurs retentissements. Puis les grandes lignes de la prévention et des interventions sont présentées. Pour optimiser la compréhension, les différentes parties s appuient sur de nombreux schémas et sont accompagnées d un glossaire.