Présente un diagnostic pour identifier son profil face aux multiples tensions exercées par le quotidien du métier d'enseignant. Propose une série d'activités courtes pouvant être réalisées aux différents moments de la journée, tant à la maison que dans l'établissement scolaire pour se détendre et diminuer sa fatigue physique et mentale.

Trop de stress, pas assez de motivation, comment en sortir ? On sait aujourd'hui que le travail est une forte source de stress, dont l'impact peut être ravageur sur les individus mais aussi sur les entreprises. A contrario, on sait également que la bienveillance – et les émotions positives en général – diminue les effets du stress et favorise à la fois la créativité et la motivation des individus à s'engager dans des activités améliorant ainsi leurs talents et leurs compétences. Pourquoi, dans ce cas, ne pas développer plus de comportements bienveillants afin de créer une ambiance de travail plus en harmonie avec ce que nous sommes ? C'est le vœu de l'auteur et c'est là tout l'intérêt du livre : il s'agit d'un véritable guide pratique destiné à vous aider, que vous soyez manager ou managé, à changer de posture, afin de retrouver santé et envie. Il vous sera alors possible de transmettre cette motivation autour de vous, clés de votre propre épanouissement au travail et de la réussite individuelle et collective.

Cet ouvrage s'appuie sur une enquête réalisée en 2020 et 2021 dans quinze pays francophones auprès de plus de 200 professionnels de la santé, du droit et de l'entreprise intervenant auprès des personnes souffrant de burn-out pour mettre en lumière les mécanismes sociétaux, éducatifs, sociaux et médicaux pouvant mener à l'épuisement physique, psychologique et cognitif. ©Electre 2021