Destiné aux adolescents et à ceux qui les accompagnent dans leur évolution, cet ouvrage se présente comme un livre d'exercices. L'auteur aborde les sujets liés au développement de la personnalité tout en ouvrant un dialogue intergénérationnel, interculturel et interpersonnel. ©Electre 2020

Un guide pratique pour lutter contre la baisse de moral du dimanche soir en retrouvant le goût de la paresse constructive et créatrice et en rompant la routine. ©Electre 2016

L'auteur dresse un inventaire des principaux pièges psychologiques qui peuvent être observés chez chacun et, en parallèle, propose des solutions adaptées. ©Electre 2016

Une méthode de développement personnel qui invite à se poser la question de ses valeurs et de ses désirs pour redonner du sens à sa vie en appliquant une démarche active. ©Electre 2017

La paix intérieure ne tombe pas du ciel... elle se cultive ! Pour ce faire, cet ouvrage commence par nous proposer de ne plus être victime de ce qui gâche notre existence. En utilisant les outils de la première partie, vous serez en mesure d'arrêter de souffrir. La deuxième partie vous aidera à découvrir votre nature, ce qui vous donnera accès à une paix intérieure plus profonde et plus stable. La troisième partie vous apprendra à entretenir et à développer une paix intérieure qui ne peut se décrire et qui n'a de sens que pour celui qui en fait l'expérience.

Des techniques de développement personnel pour s'épanouir durablement, accompagnées de conseils pratiques applicables immédiatement. ©Electre 2016

Il n'est pas facile de lire en soi, et l'on finit par subir au quotidien les difficultés, sans en avoir réellement conscience et sans savoir comment agir sur elles. Comment parvenir à nous éloigner de cette fatalité aveugle qui nous conduit à subir notre vie, plutôt qu'à la choisir ? A trouver en nous-mêmes et par nous-mêmes des réponses concrètes à nos malaises, à nos peurs, à nos doutes, à nos angoisses du quotidien ? En s'appuyant sur de nombreuses histoires très concrètes, Elsa Godart invite le lecteur à appliquer les nombreux conseils des stoïciens, fondateurs du " thérapeutique " et qui apparaissent comme les pionniers du développement personnel. Ils fondent une sagesse du bien-être, applicable ici et maintenant, pour lutter contre toute angoisse ou tout mal-être. Adapter et actualiser leurs réflexions, sans en perdre la justesse et la profondeur est le pari de ce livre, qui mêle pensée ancienne et pratique contemporaine. Parce que le bien-être devient une exigence sociale aussi importante que le fait de gagner de l'argent ou celui de réussir sa vie familiale ; parce que notre époque nous a tant éloigné de nous-mêmes ; parce qu'enfin, la recherche du bonheur est la finalité de toute existence, il est temps de réagir et de remettre de l'ordre dans nos vies chaotiques privées d'essentiel, à commencer par la rencontre avec soi-même.

170 façons de saisir le moment présent ! Des réflexions qui donnent envie de vivre ses passions, de prendre son temps et d'étendre son horizon. Un livre qui permet de profiter du moment présent et de ne plus jamais rien remettre à plus tard en nous aidant à passer à l'action grâce à des conseils perspicaces toujours accompagnés de citations. Une véritable source d'inspiration mais aussi d'action, avec des exemples précis comme commencer un journal, rajeunir sa garde-robe, faire du bénévolat

N'attendez pas que l'intimité s'invite dans votre vie, construisez-la ! Surmenage, conflit, solitude, souffrance... Ce serait si bon de confier ses désillusions, dire ses peines ; si doux de " pleurer un bon coup " en posant sa tête sur une épaule accueillante... Rien n'est plus guérisseur - et si difficile ! - que de prendre un ami dans ses bras, de parler vrai à ses proches. Pouvoir se laisser aller librement et en toute confiance, c'est cela l'intimité. Elle redonne élan, courage et dignité. Elle fait les grandes amitiés et les amours solides. Elle ouvre le c ur. Deux thérapeutes et amies ont fait de l'intimité leur chemin d'évolution. Elles livrent le fruit de leur expérience et celles de centaines de personnes croisées dans leurs activités.

En vue d'initier un changement de vie, les auteurs invitent à s'interroger sur ses motivations et sur ses envies afin de s'orienter en fonction de ses réponses. ©Electre 2017