La ligne du temps est un outil qui permet de réorganiser sa vie en reconsidérant ses priorités et ses ressources. Il donne également les moyens d'évaluer et de réaliser ses projets, ainsi que de préparer son avenir. Avec des exercices pour apprendre à mettre en place ce type d'organisation. ©Electre 2019

Guide pour développer sa confiance en soi, enrichir son rapport aux autres et s'épanouir grâce au savoir-vivre. Concernant tous les moments du quotidien, les gestes de politesse (se tenir droit, regarder en face, dire bonjour, être à l'heure, etc.) permettent de mieux vivre ensemble. Des exemples sont pris dans la littérature et le cinéma. ©Electre 2016 (Electre)

Communion : la troisième intersession (septembre 1964-septembre 1965) - 2003

Grâce à ce livre, vous pourrez explorer les recoins les plus secrets de votre esprit et exploiter les immenses possibilités qui sommeillent en vous. ©Electre 2018

Développée par un cascadeur, cette méthode de développement personnel lie indissociablement corps et esprit et fournit des conseils, des exercices physiques, de visualisation, de respiration ainsi que des recommandations de nutrition. ©Electre 2018

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

La célèbre enseignante de méditation canadienne nous propose de nous réinventer. Nous avons en nous des forces et des atouts que nous négligeons. Grâce à des enseignements, des pensées et des exercices, Nicole Bordeleau nous montre comment trouver le courage de transcender nos peurs, de nourrir nos projets tout en appréciant le moment présent. Un livre pour découvrir que toute transformation profonde et réelle doit commencer de l'intérieur. Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.

Le psychologue présente les découvertes scientifiques sur les états d'esprit conscients reconnus pour agir contre la dépression. Il propose des conseils pour prévenir et lutter contre la dépression par la pratique de la méditation de pleine conscience, et la stimulation de l'estime de soi. ©Electre 2016