Pour une grossesse et un post-partum en pleine forme et en toute beauté ! Pendant la grossesse, la future maman voit son corps changer, s'adapter et cheminer vers un nouvel équilibre. C'est une période au cours de laquelle elle a besoin de prendre grand soin d'elle et de son bébé. Souvent, ces neuf mois sont ponctués de divers maux, mais aussi de cette sensation de rayonner… Claire Andréewitch, naturopathe et spécialiste de la beauté glow, a concocté un programme, trimestre après trimestre, pour vous aider à vivre une grossesse zen, tout en beauté et en énergie positive. En veillant à l'équilibre de votre alimentation et grâce à des pratiques naturelles, vous pourrez optimiser votre santé et votre bien-être. Et en prolongeant ces habitudes saines à l'arrivée de bébé, vous vivrez un post-partum en pleine forme ! À chaque trimestre et pendant le post-partum, retrouvez : • Des conseils nutritionnels et des recettes pour répondre à vos besoins et à ceux de bébé • Des exercices doux de yoga, de respiration et d'étirements pour garder une activité physique adaptée • Des rituels beauté clean et glow pour vous sentir belle • Des routines bien-être pour vous chouchouter et soigner vos maux. Votre guide pour rayonner tout au long de votre maternité ! Pendant la grossesse, la future maman voit son corps changer, s'adapter et aller vers un nouvel équilibre. C'est un moment où elle a besoin de prendre grand soin d'elle et de son bébé. Souvent, ces neuf mois sont ponctués de divers maux, mais aussi de cette sensation de rayonner…Claire Andréewitch, naturopathe et spécialiste de la beauté glow, a concocté un programme, trimestre après trimestre, pour vous aider à vivre une grossesse zen, tout en beauté et en énergie positive. En veillant à l'équilibre de votre alimentation et grâce à des pratiques naturelles, vous pourrez favoriser votre santé et votre bien-être pendant votre grossesse. Et en prolongeant ces habitudes saines à l'arrivée de bébé, vous vivrez un post-partum en...

Guide à destination des futures mamans pour se préparer en vue de l'accouchement via la pratique du yoga prénatal : relaxation, respiration, connexion au bébé, etc. ©Electre 2023

300 questions pour répondre à tous les petits maux et inquiétudes de la grossesse : alimentation, suivi médical, allaitement, problèmes administratifs, entre autres. ©Electre 2018

Un guide pour suivre les étapes de la grossesse et les rendez-vous importants. Avec des informations pour bien préparer son accouchement, se soigner naturellement et choisir son lieu d'accouchement.

Un cahier-agenda 100 % paresseuse qui vous accompagnera tout au long de votre grossesse ! Semaine par semaine, suivez l'avancée de votre grossesse avec : des infos pratiques : rappels examens de santé, démarches à faire, évolution du bébé, etc. Des textes funs (parce qu'on reste des paresseuses avant tout !) : réponses pour couper court aux questions pénibles du type Vous déménagez quand ? Pas besoin, la cave est grande , C'est quoi ? Un teckel à poils durs , comment choisir le prénom sans qu'il ou elle vous en veuille toute votre vie. Illustrations : Soledad.

Le point sur l'hygiène de vie nécessaire pendant la grossesse, que ce soit pour le foetus ou pour la mère. Ce guide présente également les maladies susceptibles de toucher les femmes enceintes. Electre 2015

Vous trouverez dans cet ouvrage plus de 100 checklistes à cocher pour savoir tout ce que vous aurez à faire durant votre grossesse et après la naissance de votre bébé. Idéal pour les futurs parents très occupés, ce guide malin vous permet de ne rien oublier, du jour où le test de grossesse se révèle positif jusqu'à la planification du premier anniversaire de bébé, de ce qu'il faut préparer, acheter, demander, faire, etc. Ces checklistes indispensables vous aideront non seulement à tout orchestrer, mais aussi à prévoir longtemps à l'avance ce que vous avez à faire, de manière à ne jamais être prise au dépourvu.

Plongez au cœur de la magie de la naissance avec Tout savoir sur la naissance physiologiqueLa naissance physiologique se définit par un accouchement dont l'accompagnement n'est pas médicalisé; sans prôner le tout ou le rien, ce livre se veut le reflet de toutes les nuances possibles. Il est le compagnon parfait des futures mères, pour qu'elles puissent s'approprier et définir librement leur projet de naissance.- Un livre qui met en lumière la puissance de l'accouchement naturel à travers les conseils et les témoignages de professionnelles de la périnatalité, de mamans, et d'expert-es de la santé.-  Ce panel exceptionnel de professionnelles de la périnatalité et de la santé apporte des éclairages précieux sur différents aspects du processus de l'accouchement permettant de faire des choix éclairés en fonction des besoins et des valeurs de chacune.-  La diversité des témoignages de parents, en particulier des mères, est le miroir de la richesse des différentes expériences de naissance, rendant hommage à la dimension initiatique de la maternité.Retrouvez également une postface de Frédéric Spinhirny, philosophe, auteur et directeur d'hôpital.