Le livre indispensable de la grossesse pour tout connaître sur la santé, le bien-être et le quotidien, tant du côté du bébé que de la maman.

Synthèse des études menées depuis une cinquantaine d'années sur l'activité physique et ses effets sur la grossesse et la période postnatale. L'ouvrage détaille les bénéfices et risques associés à l'activité physique mais également à l'inactivité, la rééducation périnéale et la reprise du sport. Il rassemble également des retours d'expériences sur les programmes destinés aux femmes enceintes. ©Electre 2021

Des recettes pour réaliser soi-même des produits d'origine naturelle, à base d'huiles et de beurres végétaux, d'eaux florales, d'argiles, de fleurs séchées ou fraîches pour prendre soin de bébé. ©Electre 2021

Vous avez presque 40 ans et vous attendez un heureux événement  ?  Et pourquoi pas  ! À l'heure actuelle, de plus en plus de femmes sont enceintesaprès 35 ans. Quelle que soit la raison,   être enceinte «  sur le tard  » a de nombreux avantages  : stabilité professionnelle, du couple, maturité…Certes, l'énergie est différente et il faut être plus vigilante sur certains points (tension artérielle, périnée…), mais ce qui va être primordial pour le bon déroulementde la grossesse et à n'importe quel âge c'est l'hygiène de vie, principalement l'alimentation et la condition physique.  Découvrez dans cet ouvrage tous les conseils d'Émilie Yana pour bien vivre ces 9 mois  :• ne pas se laisser atteindre par les idées reçues et les stéréotypes  (la grossesse tardive, c'est compliqué…)  ;• prendre de bonnes habitudes au quotidien pour soi, mais aussi pour son bébé  (manger sainement, éviter les perturbateurs endocriniens…)  ;•suivre une activité physique pour être en forme et aussi se préparer à l'accouchement avec un programme d'exercices adaptés à la grossesse (Pilates, yoga prénatal et danse classique)  ;-impliquer son partenaire dans cette aventure grâce aux fiches rédigées à son intention.  Avec également les conseils d'Aurore Gense et d'Aurélie Surmely, qui, grâceà leur longue expérience de sages-femmes, vous parlent du périnéeet du déroulement de l'accouchement.  ENCEINTE à 40 ans et en FORME  !  Après des études universitaires en STAPS, Émilie Yana choisit d'embrasser une carrière de danseuse professionnelle. En parallèle, elle devient professeure de Pilates et de yoga prénatal et postnatal (méthode de Gasquet) qu'elle enseigne depuis une dizaine d'années. À 38 ans, elle est maman d'une grande fille de 10 ans et d'une autre de quelques mois. 

Ce guide pour bien vivre sa maternité propose des explications sur les transformations corporelles, l'accouchement et les suites de couches ainsi que des conseils et des exercices pour se préparer. Cette nouvelle édition inclut des QR codes permettant d'accéder à 25 vidéos. ©Electre 2022

Des conseils pour surveiller le développement du bébé trimestre par trimestre, l'alimentation, l'exercice physique, l'échographie, le travail, l'accouchement, le rétablissement qui s'ensuit, les cas particuliers, entre autres. Avec un focus sur les démarches administratives et onze méthodes de préparation à l'accouchement. ©Electre 2022

Depuis une trentaine d'années de nombreuses études scientifiques ont prouvé les bénéfices de l'activité physique pour la femme enceinte et pour l'enfant qu'elle porte. Toutefois seule une femme sur cinq environ pratique une activité physique ou sportive (APS) durant sa grossesse. Ce constat s'explique par un manque d'information des professionnels de la périnatalité qui ignorent souvent quel type d'APS conseiller et surtout comment accompagner les parturientes dans leur pratique d'une activité physique. Avec quelques 740 000 naissances par an en France (2019) les besoins sont conséquents.Après avoir rappelé les indispensables connaissances liées à la grossesse et aux modifications physiologiques qu'elle génère cet ouvrage détaille les effets pré- per et post-partum des APS et propose aux médecins et sage-femmes des outils pratiques destinés à faciliter le conseil à le personnaliser en fonction du profil des femmes (débutantes à sportives de haut niveau) et à les accompagner pour qu'elles en tirent des bénéfices en toute sécurité.Rédigé par deux experts des activités physiques et sportives en périnatalité il comportera outre des apports théoriques fondés sur la recherche (modifications physiologiques liées à la grossesse bénéfices des APS pendant la grossesse) de nombreuses situations cliniquesCet ouvrage s'adresse aux médecins du sport aux médecins généralistes aux sages-femmes et obstétriciens ainsi qu'aux éducateurs sportifs.

Des conseils pour accompagner la grossesse et s'occuper de son nourrisson en recourant à la naturopathie : alimentation, respiration, sommeil, émotions, soins et prévention. ©Electre 2022

Un guide de la grossesse pour tout connaître sur la santé, le bien-être et la vie quotidienne du bébé et de sa mère. Avec 45 échographies décryptées, des témoignages et des conseils, une présentation des démarches administratives et des vidéos accessibles à partir de QR codes. ©Electre 2023

Vous attendez un enfant... Vous vous posez 1 001 questions ? Le livre de Laurence Pernoud répond à vos interrogations, vous rassure et vous donne confiance. Il s'adresse à tous les futurs parents, quelles que soient les situations familiales : parents biologiques, mères seules, couples homoparentaux...Incontournable. Ouvrage de référence sur la maternité, il vous accompagne depuis votre désir d'enfant, durant votre grossesse, lors de votre accouchement et pendant les premières semaines qui suivent la naissance de votre bébé.Exhaustif. Dans un style clair et chaleureux, tous les sujets sont abordés : consultations médicales, transformation de votre corps, bien-être, alimentation, sommeil, travail, sports et loisirs, émotions et ressentis des futurs parents, post-partum...Interactif. Ce livre s'appuie sur les nombreux témoignages des lectrices et lecteurs, reflet des interrogations des futurs parents.Mis à jour chaque année pour tenir compte des progrès médicaux, de l'évolution de la société, des transformations de la famille et des modifications législatives.Autour d'Agnès Grison, une équipe pluridisciplinaire de spécialistes participe chaque année à l'actualisation de J'attends un enfant. Expertise et mises à jour régulières sont les secrets de la réussite de ce livre, plébiscité par les parents d'aujourd'hui.À découvrirLe suivi de votre grossesse mois par mois : ce qui va changer pendant 9 mois, le développement de votre bébé étape par étape, la préparation à l'accouchement...Plus de 100 visuels - échographies, photos, tableaux, schémas.Un guide des principales démarches administratives, juridiques et pratiques.