Notre système de lutte contre les agressions extérieures se construit dès la naissance, atteint son efficacité maximale à l'âge adulte avant de se fragiliser avec la vieillesse. Dans ce dossier spécial, "Sciences et Avenir" a interrogé les meilleurs spécialistes qui prodiguent leurs conseils pour renforcer nos défenses naturelles. Sommaire Le système immunitaire à tous les âges. Bien composer son assiette pour résister aux agressions. Les bienfaits de l'activité physique. Sommeil : un repos protecteur. Microbiote : les bactéries intestinales en première ligne.

Augmenter la part d'aliments crus dans son assiette peut être bénéfique pour la santé, à condition de respecter certaines précautions.

Résumé en un slogan, "Remettre l’Amérique en bonne santé", le combat du ministre de la Santé, Robert F. Kennedy Jr., pour une alimentation plus saine correspond aux souhaits d’un grand nombre d’Américains. Notamment les mères de famille inquiètes pour la santé de leurs enfants.