AccessibilitéNutrition
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les secrets pour booster vos performances...
Auteurs :
Année de parution :
2012
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (272 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
99782365490092
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leur vrai pouvoir sur la santé
Auteurs :
Année de parution :
2014
Fondé sur des études récentes, ce guide met en lumière les bénéfices d'une bonne alimentation pour la préservation de la santé et la prévention des maladies. 40 aliments ou familles d'aliments sont passés en revue avec des conseils sur leur mode de préparation et des propositions de menus afin de permettre au lecteur de mieux se nourrir au quotidien.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (394 p.) : 24 cm
9782738131317
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être zen et positif grâce à l'alimentation
Auteurs :
Année de parution :
2014
Un guide pour adopter une alimentation saine et bénéfique pour le moral. S'appuyant sur la relation de réciprocité entre santé physique et bien-être mental, le psychiatre et le diététicien détaillent ce fonctionnement et proposent un mode d'alimentation pour réduire les dispositions à la déprime et à la dépression. Electre 2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (162 p.) : ill. : 20 cm
9782738131836
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oestrogènes, progestérone, cortisol, 40 recettes pour bien vivre avec mes hormones
Auteurs :
Année de parution :
2024
Oestrogènes, progestérone, cortisol...40 recettes pour bien vivre avec mes hormones ! 40 recettes pour adapter son alimentation à son cycle hormonal et tout comprendre sur ses besoins pour ne plus subir son cycle ! Anaïs Da Silva ouvre une nouvelle porte vers une alimentation adaptée aux 4 phases du cycle hormonal féminin (menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale), pour accompagner ses variations et fournir au corps et au mental tout ce dont ils ont besoin pour traverser chaque cycle de manière apaisée ! Découvrez comment le fait d'adapter son alimentation à chaque phase de son cycle permet de gommer les variations de sensations, d'énergie, de poids, de douleurs et de motivation !
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782036066618
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la méthode
Auteurs :
Année de parution :
2023
Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre est votre solution. Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes. Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente son programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver. Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première. Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l'inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (286 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782221269244
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Article
Auteurs
Boistard, Sylvie null
Bulletin : Sciences et avenir La Recherche mars 2024
Date parution pério
2024-03-01
Ces plats asiatiques, composés d'aliments marinés et fermentés, sont très bien équilibrés : ils apportent une bonne source de fibres, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.
Article
Auteurs
Boistard, Sylvie null
Bulletin : Sciences et avenir La Recherche avril 2024
Date parution pério
2024-04-01
L'un des condiments préférés des Français a l'avantage d'être peu gras et riche en antioxydants.
Article
Auteurs
Boistard, Sylvie null
Bulletin : Sciences et avenir La Recherche juin 2024
Date parution pério
2024-06-01
Ce mollusque regorge de qualités nutritionnelles: il apporte divers minéraux, des oméga-3 et des vitamines. Bien iodé, il est aussi très riche en protéines.
Nouveauté
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contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif, psychonutrition, la révolution scientifique en santé mentale
Année de parution :
2025
Des conseils pour améliorer la santé de son cerveau et sa santé mentale grâce à l'alimentation et aux nutriments. Chercheur en psychonutrition, l'auteur aborde notamment l'acide docosahexaénoïque (DHA), la vitamine D3, les anti-âge cognitifs, la L-théanine et les compléments alimentaires.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (225 p.) : illustrations en noir et blanc : 22 x 15 cm
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Nouveauté
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30 recettes à faire en famille !
Auteurs :
Année de parution :
2020
Des expériences consistant à créer des desserts originaux tels que le rubik's fruits, le yaourt glacé tutti-frutti, le dark brownie ou encore le carrot cup cake. Chaque plat est accompagné d'explications scientifiques. ©Electre 2020
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782100795581
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principes, conseils pratiques et plus de 100 recettes pour réussir votre programme
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2021
28 JOURS POUR est une collection spécialement conçue sous forme de programme, pour adopter facilement un nouveau mode alimentaire en 4 semaines. Que vous ayez envie d'écarter les protéines animales de votre alimentation pour devenir végétarien, de tester un régime cétogène pour brûler vos graisses ou d'éliminer tous les sucres de votre quotidien, cette collection est faite pour vous ! Chaque livre comprend un programme pédagogique et complet de 28 jours avec : Les principes essentiels du régime alimentaire Des informations scientifiques et des conseils pratiques Pour chaque semaine : la liste des courses + un guide de préparation Pour chaque jour : les recettes du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale. Des recettes bonus…
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Editeur :
Collection :
28 jours
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501161206
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60 recettes pour apaiser l'inflammation tout au long de la journée
Auteurs :
Année de parution :
2025
Découvrez 60 recettes anti-inflammatoires gourmandes et équilibrées pour le quotidien.Smoothie Good Morning, Jus routine anti-inflammatoire, Caviar d'aubergines, Taboulé tout cru de chou-fleur, Salade de carottes râpées au curry dans une feuille de chou, Chili Sin Carne, Curry de chou-fleur, butternut et pois chiche, Frittata au four, Brownies, Gâteau aux amandes et miel…Des plats, des desserts, mais aussi des petits déjeuners et des collations pour apaiser l'inflammation chronique et ne plus l'alimenter grâce à une utilisation astucieuse d'aliments anti-inflammatoires
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Editeur :
Collection :
; n° 62
Fait maison
Hachette cuisine
Fait maison
Importance matérielle :
1 vol. (153 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782017318149
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