L'amour est, par nature, libre, chaleureux et tellement simple, bien loin de l'idée de possession auquel il est souvent réduit. Mais comment le vivre ? C'est ce que va vous apprendre ce livre aussi original que profond. Fait de méditations et d'exercices, il vous aidera à vivre pleinement l'amour véritable au quotidien. Il vous montrera comment vaincre vos peurs et créer une autre relation avec vous-même, votre partenaire et vos amis. Préface de Fabrice Midal " L'enseignement de Sharon Salzberg est inspirant et lumineux. " Jack Kornfield " Un guide précieux pour mieux comprendre l'une des émotions les plus essentielles. " Mathieu Ricard

Vous ne voulez plus vivre enfermé dans votre tête, à courir d'urgence en urgence, à oublier de savourer l'instant présent ? Avec la simplicité qu'on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à " revenir au monde ". Grâce à des enseignements et des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d'une pratique ancrée dans le quotidien. Vous découvrirez aloes comment : • vivre pleinement chaque instant, le cœur et l'esprit en paix ; • être bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres ; • affronter les changements de l'existence avec sérénité ; • solidifier votre confiance en vous en devenant qui vous êtes. Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.

Un coaching pour gérer son stress grâce au yoga. Le cahier propose des quiz et des bilans pour identifier l'origine de son stress, des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise, des postures adaptées ainsi que des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions. ©Electre 2024

Les 12 cartes de ce coffret permettront aux enfants de personnaliser leur propre pratique du yoga, de la respiration et de la méditation, à travers les textes, les illustrations et les audios.Les enfants se créeront une véritable routine à intégrer pleinement à leur quotidien. Plus qu'un simple coffret, il s'agit d'une aventure à entreprendre en famille, un véritable voyage intérieur au coeur des sens, du corps et de l'esprit.Le coffret contient :1 livret vous expliquant en quoi le yoga est une pratique bénéfique pour les enfants et comment la mettre en place au quotidien12 cartes dépliantes proposant des postures (la salutation du soleil, voyage au coeur de la savane...), maus aussi des méditations et des exercices de respirationDes QR codes renvoyant vers les audios des méditations proposées pour une immersion totaleCoelia Pelletier (@coelia.pelletier) partage son quotidien de momentrepreneure depuis des nombreuses années et propose un podcast sur sa chaîne "Les méditations de Coelia".

" LA VÉRITÉ EST UN MIROIR BRISÉ, ET CHACUN EN POSSÈDE UN PETIT MORCEAU. " Cet ouvrage rassemble quelques-uns de ces morceaux afin d'avoir un aperçu un peu plus clair du miroir d'origine, de la vérité primordiale. Le chemin est unique pour chacun et, pourtant, il demeure un sujet central dans nos vies. En ces temps de profonde crise existentielle, Moundir Zniber crée un pont entre science et spiritualité afin de nous proposer une alternative à ce monde technologique déshumanisé. En prônant des valeurs d'ouverture de conscience, de partage et de cocréation, l'auteur nous invite à un voyage interactif de remise en question profonde de toutes nos constructions mentales. Il nous offre ainsi l'opportunité de trouver notre juste place en suivant notre propre chemin, en accord avec nos convictions et nos aspirations. Au fil des pages, vous découvrirez des enseignements et des outils adaptés aux problématiques du citoyen moderne exposé au stress et au monde du travail, en quête de vérité et de réponses concrètes. Ainsi, en vous libérant de vos croyances limitantes, en vous inspirant des pensées, des prières, des méditations et des contes proposés, vous serez à même de mieux vous comprendre et d'éclairer votre chemin spirituel, mais aussi celui des autres...

Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser  ? Comment leur apprendre à se concentrer  ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents. Accompagné d'un CD audio pour les enfants  : des exercices brefs et simples qui permettent de gérer toutes sortes de situations  : quand on est énervé, stressé ou qu'on n'arrive pas à dormir.A l'occasion de son cinquième anniversaire, le livre «  Calme et attentif comme une grenouille  » fait peau neuve  et propose une vraie nouvelle édition avec un nouveau chapitre de conseils pratiques, une nouvelle introduction racontant l'incroyable succès de la méthode à travers le monde et cinq nouvelles méditations inédites ajoutées au CD.