Il y a ceux qui vous aident à vivre et à aimer, qui vous donnent la force d’avancer. Et il y a les autres.La psychologue Meriem Salmi est définitivement de ceux qui vous ouvrent la voie, pour que vous trouviez la vôtre. C’est d’ailleurs pour cela que les plus grands sportifs au monde, coureurs automobiles, skieurs, golfeurs, tennismen, gymnastes, s’en remettent à elle. Les champions, plus que tout autre, savent qu’un mental en titane est nécessaire pour se hisser (et rester) au firmament. Grâce au chemin qu’ils parcourent ensemble, ces athlètes d’exception identifient leurs failles pour en faire des forces.Meriem Salmi suit l’immense judoka Teddy Riner depuis qu’il a quatorze ans. Déjà, le jeune homme savait qu’il lui faudrait être aussi fort dans sa tête qu’il l’est dans son corps. Depuis, ils volent ensemble de victoire en victoire.Son travail de psychologue, Meriem Salmi le vit comme le labeur d’un paysan. Il faut travailler, travailler encore, pour rendre son esprit assez fertile pour oser tous les rêves. Loin des néo-gourous qui promettent le bonheur à coup de formules magiques, Meriem Salmi vous accompagne pour que vous décrochiez vos étoiles.Meriem Salmi est psychologue psychothérapeute. Elle a été responsable du suivi psychologique à l’INSEP (Institut national du sport, de l’expertise et de la performance) pendant treize ans et elle y est toujours experte. Elle suit de nombreux champions comme Romain Grosjean, Teddy Riner, et des champions du quotidien comme... nous tous !

Des années à insulter silencieusement son corps comme s'il s'agissait d'un ennemi étranger. Des années à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable. Des années à courir comme un hamster dans une roue en quête de reconnaissance et de succès. Malgré une vie professionnelle riche et bien remplie, des signes ostensibles de réussite, un mari aimant, une fille en bonne santé, une psychanalyse et diverses thérapies, l'ex-journaliste Lili Barbery-Coulon réalise fin 2015 qu'elle est en train de suffoquer. En cherchant à se réconcilier avec un corps qu'elle ne supporte plus, elle fait la découverte d'une spiritualité qu'elle n'avait jamais cultivée jusqu'alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l'alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d'éveils sur son tapis de yoga, elle se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d'esprit. Un récit ponctué par des entretiens avec les personnes qui ont le plus éclairé son parcours.  « Ce livre n'est pas une méthode pour transformer sa vie.  Encore moins une liste de règles à suivre rigoureusement.    Il ne s'agit que d'un aveu de vulnérabilité. Un chemin de réconciliations, de l'asphyxie à l'ouverture du cœur. Un récit de mille et un jours    né au moment où j'ai commencé à exprimer ma fragilité. »  LILI BARBERY-COULON

L'auteure, confrontée à de nombreux blocages mentaux, livre une boîte à outils (testée et approuvée) pour vous aider à sortir de votre zone de confort et avoir le courage de bâtir vos propres succès ! Grâce à des techniques et des stratégies concrètes, vous allez affronter vos craintes et incertitudes, renforcer votre confiance en vous, et relever tous vos défis. Ce petit guide regorge de conseils pratiques, de conseils d'experts et d'humour pour vous épanouir totalement. Best-seller aux États-Unis, le livre aborde nos luttes avec la peur de l'échec, l'écart de confiance entre les hommes et les femmes et bien plus encore, en proposant une « trousse de secours » pour vous aider à donner un coup de fouet à votre confiance, et à votre vie.   

Malgré le stress, le rythme de vie toujours plus effréné et les instants de découragement, le bonheur n'est pourtant pas une utopie pour qui accepte de changer ses lunettes. Pratiquer la pensée positive, c'est apprendre à poser un regard bienveillant sur soi et son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie.Ce petit guide rassemble les 50 règles d'or indispensables pour voir la vie du bon côté et s'épanouir au présent.  Rassemblant conseils pratiques et astuces très simples, il aborde toutes les pistes pour développer son optimisme :  Adopter une attitude positive : croire en soi, relativiser, apprécier les petits plaisirs, apprendre à exprimer ses émotions positives, pratiquer l'humour, se protéger des personnes toxiques, transformer ses échecs, pratiquer la résilience… Stimuler ses pensées positives : cesser de ruminer, apprendre à respirer, pratiquer la pleine conscience et savourer l'instant présent, pratiquer la cohérence cardiaque… Etre en harmonie avec les autres : développer son authenticité, être reconnaissant, pardonner, ne pas juger ni vivre dans la peur du jugement…