UN CORPS DE BOXEUR, SANS PRENDRE UN SEUL COUPCat Zingano vous livre l'entraînement extrême des pratiquants de MMA pour êtresculptés comme eux sans prendre un seul coup, ni monter sur le ring.Dans ce livre, découvrez les bénéfices de cet entraînement, apprenez les mouvements des combats à répéter pour muscler les zones du corps mobilisées et familiarisez vous avec l'équipement et les conseils de nutrition pour atteindre vos objectifs.• 42 exercices en pas-à-pas pour muscler le haut et le bas du corps, ainsi que 18 entraînements pour une mobilisation complète des muscles.• 20 routines d'entraînement qui combinent ces exercices autour de 3 circuits en fonction de vos objectifs.• 3 programmes mensuels pour améliorer votre force, votre vitalité et votre équilibre.CAT ZINGANO est une combattante professionnelle en Mix Martial Art (MMA).Elle a gagné de nombreux championnats en UFC (Ultimate Fighting Championship).

Plus de 9.200 entrées sur les concepts, les techniques, les écoles, les styles, les hommes, l'histoire et les fonds culturels des arts martiaux du Japon, de Chine, de Malaisie, de Thaïlande, etc. Avec en fin d'ouvrage des repères chronologiques pour la Chine, la Corée et le Japon. Electre 2014

Une analyse des spécificités du processus d'apprentissage des arts martiaux. L'auteur montre également que la réflexion sur un art martial orienté vers l'autodéfense conduit à conceptualiser le corps, l'action, la violence, le travail, l'art, mais aussi les rapports entre théorie et pratique. ©Electre 2017

L'auteure présente la pratique des arts martiaux comme une pensée et une manière de reconfigurer les croyances personnelles de l'individu au sujet de la vie, de la mort, de l'espace, du temps ou encore du corps. ©Electre 2020

Près de 10.000 entrées sur les concepts, les techniques, les écoles, les styles, les hommes, l'histoire et les fonds culturels des arts martiaux au Japon, en Chine, en Malaisie, en Thaïlande, en Corée, en Birmanie, en Inde, au Vietnam et aux Philippines, notamment. Avec en fin d'ouvrage des repères chronologiques pour la Chine, la Corée et le Japon. ©Electre 2021

S'appuyant sur l'exemple de grands stratèges (Alexandre le Grand, Hannibal, César, Napoléon, etc.), ce guide détaille les tactiques et les techniques de combat permettant aux pratiquants d'arts martiaux de tous niveaux de progresser ou de vaincre plus rapidement. ©Electre 2019

Catalogue consacré aux représentations des arts martiaux d'Asie dans les oeuvres iconographiques anciennes et contemporaines ainsi qu'au cinéma. De l'Inde à la Chine en passant par le Japon et l'Asie du Sud-Est, l'approche allie histoire, mythologie et arts populaires tout en dévoilant la richesse de ces images et le sens de ces disciplines alliant corps et esprit, combat et méditation. ©Electre 2021

L'univers des arts martiaux au cinéma. Retrace l'origine du genre à travers des documents d'archives, des interviews et un DVD présentant un film de Bruce Lee. ©Electre 2022