Les neurosciences et la psychologie positive nous apprennent énormément sur la façon dont nos habitudes influencent notre bien-être et notre rapport au bonheur. Pour bousculer notre routine, pas toujours bénéfique à notre santé psychique comme physique, Elisabeth Grimaud a créé la méthode Beau, Bien, Bon et nous guide pour cultiver les habitudes qui font du bien. •Le Beau illumine et transcende le quotidien : il active la dopamine, l'hormone de enthousiasme et de la réussite. •Le Bien apporte la satisfaction du travail bien fait et permet de prendre du recul : il élève le taux de sérotonine qui intervient dans la régulation de l'humeur, du sommeil, de la température et de l'appétit. •Le Bon rassemble et permet de se relier aux autres : il dope l'ocytocine, l'hormone de l'attachement. Adopter la méthode BBB en suivant le programme d'exercices proposé permet à chacun de mobiliser ses ressources intérieures, de guider son attention vers le moments positifs de la vie et de rendre chaque jour vivant et mémorable.

Economiste britannique et membre de la Chambre des Lords du Royaume-Uni, l'auteur analyse le grand paradoxe des sociétés occidentales : malgré leur richesse, elles ne sont pas pour autant heureuses. Il s'interroge sur la définition du bonheur et réfléchit à une nouvelle manière de mieux vivre où les relations humaines occuperaient une place essentielle.

Pour construire une vie plus heureuse, développer son optimisme et trouver la sérénité un programme d'accompagnement, des exercices, des tests d'évaluation et des témoignages.

Présentation de la psychologie positive, une nouvelle approche de la psychologie qui est née aux Etats-Unis à la fin des années 1990 et qui se base sur des réponses scientifiques. L'auteur analyse les vertus et traits de caractère favorables au bonheur. Il explique aussi par exemple comment faire de son entreprise, de sa classe ou de sa commune un lieu de bonheur et de développement personnel.

Expose une démarche simple pour se donner les moyens de progresser dans sa recherche du bonheur personnel.