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Seraing 2 exemplaire(s) disponible(s)
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Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (201 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782365490757
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Nouveauté
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mes routines pour bien vieillir, renforcement, cardio, articulations, anti-douleurs, souplesse, anti-stress, alimentation, sommeil, neuroplasticité
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Année de parution :
2024
Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est JAMAIS trop tard !Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentationEt plein d'autres conseils !Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo
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Collection :
Santé
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1 vol. (219 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501180689
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Article
Bulletin : Le| Nouvel économiste 23 mai 2025
Date parution pério
2025-05-23
La génération X, composée des personnes nées entre 1965 et 1980, est largement ignorée dans les débats publics et médiatiques, avec deux fois moins de recherches sur Google à son sujet que sur les milléniaux, la génération Z ou les baby-boomers. Peu de livres, de podcasts ou de mèmes lui sont consacrés, et en Grande-Bretagne, ses membres sont les moins susceptibles de savoir à quelle génération ils appartiennent.
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Numéros de page :
p.8
Nouveauté
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quarantaine
Série :
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Année de parution :
2025
La quarantaine décrite avec humour, entre routine quotidienne, usure du couple, contraintes familiales et professionnelles, anxiété politico-écologique, mais aussi acceptation de soi.
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Editeur :
Collection :
Moi je
Importance matérielle :
1 vol. (117 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782487663008
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aimer la vie plutôt que craindre la vieillesse
Auteurs :
Année de parution :
2025
Passé 50 ans, la vie prend souvent un nouveau tournant. À l intersection des bouleversements physiques, professionnels et émotionnels, une question essentielle émerge : comment continuer à cultiver le bonheur malgré les effets du temps ? Avec un ton à la fois sincère, lucide et teinté d humour, cet ouvrage explore les petites et grandes interrogations liées à l âge, de la première fois où l on vous cède une place dans les transports en commun à la découverte des injonctions du « jeunisme ». Entre anecdotes, réflflexions philosophiques et approches scientififiques, l autrice partage son propre cheminement sur le bien-être mental et émotionnel, les nouvelles perspectives après 50 ans et l hygiène de vie. Alors, comment redéfifinir votre rapport au temps et à vos aspirations, ajouter de la vie à vos années plutôt que des années à votre vie ? Riche en outils pratiques, en exercices introspectifs et en inspirations issues des grands penseurs, ce livre offre un véritable accompagnement pour faire de l acceptation de soi une force. Une lecture inspirante pour accueillir les années à venir avec sérénité, clarté et enthousiasme.
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Editeur :
Collection :
Hors collection
Importance matérielle :
1 vol. (166 p.) : ill. : 19 cm
9791039710541
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