AccessibilitéRelaxation
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retrouvez une nouvelle énergie
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Importance matérielle :
1 disque compact (1 h 15 min)
9782356410474
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retrouvez force et énergie dès le matin, apprenez à vous déconnecter le soir pour vous relaxer, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Auteurs :
Année de parution :
2007
Le yoga peut se pratiquer seul chez soi. Le CD permet de suivre un cours personnalisé en fonction de son temps disponible.
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Editeur :
Collection :
Énergie & sérénité
Importance matérielle :
1 vol. (80 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782711418503
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Auteurs :
Année de parution :
2012
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Editeur :
Collection :
Ma to-do list ...
Importance matérielle :
1 vol. (189 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782501078689
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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
avec 47 exercices simples pour rester zen
Année de parution :
2011
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (168 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782311002539
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Nouveauté
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Seraing 2 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2019
Léni le ouistiti parcourt la jungle pour retrouver son chemin. Grâce aux conseils du narrateur et à des rituels de relaxation, il peut se détendre et se concentrer. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [25] p.) : ill. en coul. : 18 cm
9782732489193
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apaisez votre esprit, changez le monde
Auteurs :
Année de parution :
2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [224] p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782756419169
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2019
Des informations et des conseils pratiques pour développer son énergie et se maintenir en forme, sous la forme d'un abécédaire à enrichir d'annotations personnelles. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Le petit ABCdaire
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. : 22 cm
9782317019722
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Auteurs :
Année de parution :
2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (384 p.) : ill. : 21 cm
9782365492140
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pour retrouver enfin la sérénité
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (95 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782916784595
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Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2017
S'endormir peut être angoissant et difficile pour certains enfants. Il faut accepter de s'abandonner, et pour cela être rassuré, se sentir en sécurité. Bonjour, sommeil propose quatre relaxations, comme autant de petits rituels pour accueillir la nuit ou la sieste, apprendre à reconnaître les signes du sommeil, se détendre et trouver sa place dans son « nid ».Chaque relaxation s'articule de la même façon : une ouverture explicative pour les parents, qui détaille le mouvement, et un court texte illustré qui lui fait écho, à lire doucement aux enfants comme une comptine ou une poésie enfantine. Des mots doux qui parlent à l'imaginaire des enfants et les aident à ressentir et à s'approprier le mouvement proposé.Des moments de relaxation partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l'esprit et font du bien pour toute la vie…À partir de 3 ans.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [41 p.] : ill. en coul. : 24 cm
9782226399625
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Auteurs :
Année de parution :
2024
Relaxxxxx ! Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène. Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au cœur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances. En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes. Découvrez comment : Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong Découvrir le pouvoir de la visualisation Dormir en toute sérénité
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XVI-493 p.) : ill. : 19 cm
9782412094587
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carnet d'exercices de pleine-conscience
Auteurs :
Année de parution :
2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : ill. en coul. : 20 cm
9782816017458
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