Ce guide répond aux nombreuses interrogations concernant le vieillissement : transformation du corps, exercice physique, alimentation, fatigue, insomnie, soins esthétiques, vie sexuelle, petits-enfants, personnalité, etc.

Une méthode qui permet d'accéder à une longévité heureuse : les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps et développer les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent un sens à l'existence. ©Electre 2018

Guide décrivant différentes techniques japonaises de beauté, dont celles du kobido (lifting naturel et ancestral du visage) ou du kinubiyou facial, des recettes naturelles de produits de beauté, des conseils en matière d'alimentation, des routines de beauté et des protocoles de massage inspirés de techniques japonaises ancestrales. ©Electre 2021

Le cardiologue et nutritionniste présente les avancées de la recherche sur le vieillissement et propose des conseils et soin et d'hygiène de vie pour améliorer son immunité, ralentir l'apparition des signes du vieillissement, de la ménopause ou l'andropause, etc.

Le régime rouge antioxydant - Quelles sont les causes du vieillissement? - Quels sont les outils et moyens médicaux aujourd?hui pouvant le mesurer ? - Peut-on le prévenir en mangeant une alimentation riche en antioxydants? Telles sont les questions auxquelles répondent le Docteur Jean-Claude Houdret avec un régime à base d?aliments rouges et un ensemble de 80 recettes simples et légères allant des entrées aux desserts en passant par les sauces. Docteur en médecine depuis 1967, ex-enseignant à la Faculté de Médecine de Paris, le docteur Jean-Claude Houdret s?est tourné vers des techniques médicales complémentaires. Il a d?ailleurs choisi de s?orienter vers l?Iridologie, l?Homéopathie, la nutrition, la médecine Anti-âge, la Phytothérapie et la Spasmophilie. Auteur de Fatigués, êtes-vous spasmophiles paru chez le même éditeur (1998), il est aussi l?auteur de livres plus connus comme Le meilleur des régimes avec Karl Lagerfeld (Laffont) et de Bien se soigner pour les plantes (Solar). Il pratique à Paris dans le 16e arrondissement.

Cet ouvrage démontre les bienfaits du sport sur la santé des personnes âgées. Du point de vue respiratoire, cardiaque, ou cognitif, il explique qu'une activité sportive est toujours bénéfique au vieillissement et à l'autonomie des personnes.

A travers des conseils pratiques et un témoignage personnel et spirituel, l'actrice démontre qu'à 45, 50 et même après 60 ans, chacun peut s'épanouir et devenir l'être aimant, généreux et heureux qu'il a toujours rêvé d'être. Elle détaille un à un les ingrédients de cette recette du bonheur : alimentation, fitness, acceptation de soi, spiritualité, etc.