Un ouvrage passionnant retraçant l’histoire des sports olympiques et leurs principales règles. Ce livre est une bonne initiation pour comprendre le déroulement de cette formidable compétition où s’affrontent des champions du monde entier. Au programme : l’athlétisme et les épreuves sur piste.

Les plus beaux itinéraires pour courir Partez à la découverte de 50 courses fantastiques et de tous niveaux, à travers le témoignage de coureurs passionnés : foulez la Great Ocean Road en Australie, participez au marathon de Boston, accordez-vous quelques foulées dans Québec en hiver... Également, pour chaque course décrite en profondeur, 3 alternatives sur la même thématique sont proposées, soit au total 200 idées dans le monde entier. Le compagnon idéal pour faire de sa course un but de voyage, en couple, entre amis ou en solo. Les infos essentielles pour s'organiser, les points de départ et d'arrivée, les meilleures saisons, des lieux où se restaurer, se loger, des liens utiles, les choses indispensables à glisser dans votre sac à dos.

Atteinte d'un cancer du sein à 24 ans, l'auteure, aide-soignante et athlète de haut niveau, fait de la course à pied sa thérapie et, à peine remise, remporte les championnats de France de marathon. Elle raconte son parcours hors du commun.

Intégrez le running dans votre quotidien en 1 mois top chrono  !  Courir est l'activité physique la plus simple et la moins onéreuse à mettre en place dans son quotidien  : une paire de baskets, un bout de route et c'est parti  ! Chloé Penderie va plus loin en donnant tous les conseils pour trouver son rythme et surtout y prendre un maximum de plaisir.  Retrouvez :• un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ;• des séances calibrées pour une progression tout en fun et en douceur  ;• des conseils de récupération et de nutrition.  154 000 abonnés sur Instagram + 20 000 abonnés pour son association Happy Running Crew

Atteinte d'un cancer du sein à 24 ans, l'auteure, aide-soignante et athlète de haut niveau, fait de la course à pied sa thérapie et, à peine remise, remporte les championnats de France de marathon. Elle raconte son parcours hors du commun.

Courir ? Une activité étrange que je regardais de loin, d'un oeil suspect, depuis mon canapé, sans trouver la réelle motivation. Et puis, un soir anodin, un de mes frères m'a mis au défi en m'inscrivant à une course de 5 kilomètres. En  franchissant la ligne, je me suis dit : « Et si je pouvais faire mieux ? »Grégoire Chevignard est devenu un mordu de course à pied à 40 ans. Son témoignage raconte avec autodérision sa transformation de sportif du dimancheen vieux routier de l'ultra-trail. Il répond avec précision et détails à toutes les questions que se posent les coureurs d'abord débutants, puis confirmés et enfin les aventuriers. Un guide pratique qui se lit comme un roman. Ou l'inverse !

28  249 kilomètres parcourus698 jours de course40,5 kilomètres par jour de course9,2 kilomètres/heure de vitesse moyenne4 continents traversés d'ouest en est16 paires de chaussures usées2 poussettes0 blessure  Alors qu'elle travaille comme directrice financière à Singapour, Marie Léautey, 42 ans, décide de tout quitter pour réaliser son rêve  : un tour du monde en courant. Elle s'engage alors dans une incroyable aventure de 825 jours, sur presque 30  000  km, l'équivalent de 698 marathons, soit six marathons par semaine, en traversant l'Europe, l'Amérique du Nord, l'Amérique du Sud et l'Océanie.Elle établit ainsi deux records du monde dont le tour du monde en courant le plus rapide pour une femme.Dans ce livre, elle nous raconte son parcours aux allures de voyage initiatique, ses rencontres, ses sensations, son goût pour le nomadisme, le plaisir de découvrir le monde au rythme de ses foulées, mais aussi ses moments de peur ou de doute. Avec une volonté et un optimisme à toute épreuve, Marie Léautey nous embarque dans une folle aventure, où l'effort passe presque inaperçu, où la course est envisagée comme un mode de vie, et non une simple performance.

Des informations et des conseils accompagnées d'anecdotes pour pratiquer la course à pied sur bitume ou dans la nature, de la courte distance jusqu'à l'ultra-fond, avec une présentation des nouvelles techniques et technologies et des plans d'entraînement.