AccessibilitéConfiance en soi
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Auteurs :
Année de parution :
2016
La psychologue montre comment l'amélioration des postures physiques peut transformer la vie, renforcer la confiance en soi et convaincre les autres, en ayant un impact immédiat sur les niveaux de testostérone et de cortisol. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (359 p.) : ill. : 22 cm
9782501101127
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mieux gérer son stress et ses émotions, améliorer la concentration et la confiance en soi, se relaxer et mieux dormir
Auteurs :
Année de parution :
2012
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme basé sur la pleine conscience, réparti en huit séances avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités, des mises en situations et des témoignages. Cette méthode, basée sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress.
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Editeur :
Collection :
Comprendre (Bruxelles)
Importance matérielle :
1 vol. (238 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782804166045
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Nouveauté
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dès 7 ans
Auteurs :
Année de parution :
2020
Des réponses aux interrogations des enfants sur la confiance en soi. Sont notamment abordés le sentiment de dévalorisation, le stress, la timidité ou la peur de parler en public. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
; dès 7 ans
Mes p'tites questions. Sciences
Importance matérielle :
1 vol. (37 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782408016180
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100 % ado
Auteurs :
Année de parution :
2022
Des informations et des idées concrètes pour aider les collégiens à avoir confiance en eux. Avec des témoignages d'adolescents ainsi que des tests et des jeux pour apprendre à mieux se connaître. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Sans tabou
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782494136007
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2019
L'estime de soi est indispensable pour bien se construire. Elle se construit autour de 3 piliers :- L'enfant prend conscience de sa valeur.- L'enfant prend confiance en lui, "il est capable".- L'enfant est digne d'amour et capable d'aimer en retour.A travers une dizaine de tests et de nombreux jeux, ce cahier à graphiter aide l'enfant à s'accepter et à s'adapter aux changements et situations nouvelles de la vie quotidienne.- Apprendre à reconnaître ses émotions, les reconnaître, les apprivoiser...- S'accepter tel que l'on est- S'inspirer de modèles- Cultiver ses talents- Changer ses mauvaises habitudes- Surmonter sa timidité- Savoir dire oui aux surprises- Savoir dire non aux choses qui sont mauvaises pour soi- Gérer les petits soucis et gros tracas du quotidien- Réaliser un projet...
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Editeur :
Collection :
Les cahiers pour bien grandir
Importance matérielle :
1 vol. (79 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782747091299
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Article
Auteurs
Hendriks, Karine null
Bulletin : Ça m'intéresse 463
Date parution pério
2019-09-01
Penser par soi-même, se dégager d'une oppression, s'affirmer... Exprimer son refus est souvent libérateur. A condition de bien manier le "non". Sommaire. Savoir enfin dire non ! Pourquoi est-il si difficile de s'opposer ? Une société plus désobéissante. 7 clés pour oser et mieux s'affirmer.
Article
Bulletin : Psychologies janvier 2025
Date parution pério
2025-01-01
Bien s'entourer, cultiver ses appuis, être un allié pour soi, ses proches... sont parmi les pistes les plus explorées dans les pages qui suivent pour restaurer notre confiance. De la petite enfance à l'âge adulte, analyses et conseils de nos nombreux experts. Et eux, d'ailleurs, en ces temps très troublés, où puisent-ils leur foi en la vie ? Sommaire. Ce besoin si vital. Sophie de Mijolla-Mellor : "Le manque de confiance en soi fragilise le sujet vis-à-vis de ses désirs". 9 clés pour mieux se fier à soi. Restaurer sa confiance en l'autre. Pourquoi j'ai foi en la vie.
Article
Auteurs
Barbé, Ségolène null
Bulletin : Psychologies février 2025
Date parution pério
2025-02-01
Rendre un dossier à l'heure, tenir un engagement ? Jamais ! Une cause (extérieure) vient toujours entraver leur bonne volonté. Ce déni de responsabilité ne cocherait-il pas une faille personnelle ? Il est heureusement possible d'en sortir.
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Auteurs :
Année de parution :
2012
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : 16 cm
9782012306646
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vivre sans culpabiliser
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (233 p.) : couv. ill. en coul. : 22 cm
9782738130709
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Auteurs :
Année de parution :
2016
M. Nabati encourage chacun à renouer avec sa bonté profonde, afin de lutter contre ses souffrances. L'énergie est ainsi sollicitée pour croire en soi et non pour mener un combat vain. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
Documents
Importance matérielle :
1 vol. (303 p.) : 24 cm
9782213681801
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petites leçons de sagesse
Auteurs :
Année de parution :
2011
Il n'est pas facile de lire en soi, et l'on finit par subir au quotidien les difficultés, sans en avoir réellement conscience et sans savoir comment agir sur elles. Comment parvenir à nous éloigner de cette fatalité aveugle qui nous conduit à subir notre vie, plutôt qu'à la choisir ? A trouver en nous-mêmes et par nous-mêmes des réponses concrètes à nos malaises, à nos peurs, à nos doutes, à nos angoisses du quotidien ? En s'appuyant sur de nombreuses histoires très concrètes, Elsa Godart invite le lecteur à appliquer les nombreux conseils des stoïciens, fondateurs du " thérapeutique " et qui apparaissent comme les pionniers du développement personnel. Ils fondent une sagesse du bien-être, applicable ici et maintenant, pour lutter contre toute angoisse ou tout mal-être. Adapter et actualiser leurs réflexions, sans en perdre la justesse et la profondeur est le pari de ce livre, qui mêle pensée ancienne et pratique contemporaine. Parce que le bien-être devient une exigence sociale aussi importante que le fait de gagner de l'argent ou celui de réussir sa vie familiale ; parce que notre époque nous a tant éloigné de nous-mêmes ; parce qu'enfin, la recherche du bonheur est la finalité de toute existence, il est temps de réagir et de remettre de l'ordre dans nos vies chaotiques privées d'essentiel, à commencer par la rencontre avec soi-même.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (230 p.) : couv. ill. : 23 cm
9782226220844
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