Explication des mécanismes de l'addiction à l'alcool et des moyens d'en guérir. L'auteur met également à bas de nombreux mythes tels que le caractère supposé moins nocif du vin et de la bière comparé aux alcools forts, ou l'idée qu'une consommation régulière permet de résister à l'ivresse. ©Electre 2023

L'auteur explique comment éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées. Il met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publicité et la société. Il établit également des parallèles entre la dépendance vis-à-vis de l'alcool et celle envers la nourriture. ©Electre 2019

Tout a commencé par un petit verre de vin occasionnel en attendant le retour des enfants de l'école. Et puis, sans qu'elle s'en soit vraiment rendu compte, Clare est passée à plus d'une bouteille par jour. Un moyen de fuir sa solitude de mère au foyer et son quotidien trop monotone.Dans ce livre, Clare retrace sa descente aux enfers, mais surtout la manière dont elle a réussi à s'en sortir. Du jour au lendemain, elle a décidé qu'il n'y aurait plus aucun déjeuner bien arrosé, plus d'apéritifs solitaires… Une tâche semblant insurmontable tant la boisson a pris une grande place dans sa vie.En guise de soutien, la jeune femme raconte par écrit son combat quotidien et saupoudre ses journées d'une bonne dose d'humour et d'auto-dérision. Ce sera sa recette magique – et un formidable message d'espoir – pour briser le cercle vicieux de la dépendance. Et, enfin, réapprendre à vivre.Optimiste et positif  : un livre-thérapie pour sortir de la dépendance.

Méthode de sevrage de l'alcool proposant de comprendre les sources de sa dépendance, d'éviter de passer d'une addiction à l'autre et de construire une nouvelle vie d'abstinent. ©Electre 2024

«  Non, j'ai arrêté  ! Oui, je me suis reconstruite  !  » C'est avec ces mots que Laurence Cottet sillonne la France depuis 2014. Dans le cadre de conférences grand public et d'émissions télévisées, elle alerte sur la cause de santé publique de la maladie alcoolique. En France, 5  millions de personnes ont un problème de consommation d'alcool. Alors que beaucoup sont dans le déni, quelques-unes se soignent et se rétablissent durablement.Dans ce livre bienveillant, Laurence Cottet se confie sur le chemin parcouru depuis son dernier verre. Alcoolique abstinente, elle décrit la maladie qui l'a frappée – car l'alcoolisme est une vraie maladie, un cancer qui vous ronge. Elle explique les étapes et les mots qui permettent de dire non, invite le lecteur à tester la méthode H3D et l'accompagne vers une abstinence heureuse.

Des outils afin d'évaluer son rapport à l'alcool et d'être conscient de sa consommation. L'auteur, président de la Société française d'alcoologie, présente l'impact de l'alcool sur la santé avant de promulguer ses conseils pour réduire sa consommation ou arrêter de boire selon les profils.