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jogging et course à pied
Auteurs :
Année de parution :
2005
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Editeur :
Collection :
Pratique forme
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : nombreuses ill. en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782012349957
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100 séances d'entraînement
Auteurs :
Année de parution :
2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782711423453
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Auteurs :
Année de parution :
2015
Le coach de tennis revient sur ses motivations, ses rencontres avec les stars du tennis et livre les principes de sa méthode pour exploiter les potentiels, en s'appuyant sur son expérience personnelle. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
La traversée des mondes
Importance matérielle :
1 vol. (216 p.-[8] p. de pl.) : ill. en coul. : 22 cm
9782081336360
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Détails
Editeur :
Collection :
Série Cheval
Importance matérielle :
1 vol. (103 p.) : ill. : 20 cm
9782330065874
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la formation initiale, 12 à 16 ans, 150 séances détaillées, votre saison préparée
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (368 p.) : ill., couv. ill. : 26 cm
9782851807526
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Article
Bulletin : Images doc 367 - janvier 2019
Aujourd'hui, Alixe retrouve Clément, animateur à l'Euro Space Center, en Belgique. Dans ce musée interactif, elle va découvrir l'entraînement des astronautes, mais aussi... fabriquer une fusée !
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précis de self-défense, les cinq cercles de combat
Précis de self-défense
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
Cet ouvrage propose, aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en œuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger, mais encore d'y répondre avec efficacité. Le lecteur novice trouvera le cahier des charges de ce que doit être une bonne méthode de self-défense avec des réponses simples et génériques fonctionnant dans le plus grand nombre de situations. Le lecteur confirmé aura, quant à lui, des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue.
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Editeur :
Collection :
Riposter; Précis de self-défense
Importance matérielle :
1 vol. (207 p.) : illustrations en couleur : 24 cm
9782757605875
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l'intégrale, courir plus vite, courir plus loin, courir mieux
Auteurs :
Année de parution :
2024
Conseils pour améliorer ses performances grâce à des techniques élaborées par des chercheurs. Avec des programmes expliqués pas à pas pour s'entraîner, ainsi que des recommandations sur l'équipement, la nutrition, le moral et la stratégie de course. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Sports
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : 24 x 21 cm
9782501185400
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Auteurs :
Année de parution :
2012
Un guide pour découvrir les bienfaits physiques et mentaux de la course à pied à travers des principes d'action augmentés d'exercices et de séances d'entraînement. En vingt chapitres, il présente la foulée, des programmes de 5 à 21 km, les étirements, la relaxation, les blessures du coureur, la diététique, etc.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (227 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 23 cm
9782953940305
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Auteurs :
Année de parution :
2012
Pour découvrir le street football, un sport qui consiste à réaliser des dribbles acrobatiques en utilisant les jambes, les bras, le cou ou la tête. Avec des conseils pour débuter pas à pas et des portraits de stars de la discipline.
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Editeur :
Collection :
Urban escape
Importance matérielle :
1 vol. (32 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782745954268
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méthode d'entraînement pour tous, tests, plan d'entraînement, exercices techniques
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul., graph., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782851808639
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anatomie et mouvements, un guide illustré pour gagner en force, en vitesse et en endurance
Auteurs :
Année de parution :
2012
Par une meilleure connaissance de son anatomie et la pratique dexercices de musculation ciblés, le nageur sera en mesure de prendre des départs et des virages plus rapides, avec une puissance explosive, et ainsi daméliorer ses temps de parcours. 74 exercices de musculation parmi les plus efficaces, expliqués dans des termes simples et étape par étape. Chaque exercice est accompagné de dessins anatomiques en couleurs permettant de visualiser les principaux muscles en action dans chaque mouvement. Le nageur est mis en situation, exécutant les exercices aussi bien sur le plot de départ que dans des postures spécifiques à la nage. Les exercices ciblent des zones spécifiques, choisies pour répondre au besoin du nageur en
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Editeur :
Collection :
Anatomie et mouvements
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782711421794
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