Pour aborder la cinquantaine comme une nouvelle étape de la vie, synonyme d'expérience et de maturité, comme une seconde jeunesse différente et exaltante.

Comme les grands comédiens qui arrivent à une parfaite maîtrise de leurs émotions et qui peuvent en jouer en toutes circonstances, nous aussi pouvons apprendre à vivre avec nos émotions et les exprimer. Que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, nous avons tous le droit de ne pas être d'accord avec l'autre, d'être en colère, d'exprimer une vive émotion ou bien de vioc le bonheur intensément. Niais le plus important c'est que cette émotion ne soit pas nuisible et exprime positivement le message que l'on veut transmette. Ce manuel pratique organisé autour du mot MANTRA (en sanskrit, le mot mantra signifie un " instrument de pensée "), est agrémenté de nombreux exemples et exercices concrets qui servent de fil conducteur à la démarche du livre. Il a pour but principal d'éveiller le potentiel que chacun d'entre nous possède pour vivre librement et intelligemment ses émotions clans l'intimité contrite dans la vie sociale. Ce livre n'est pas une " recette miracle ", mais il vous donne des pistes, des réflexions afin de développer votre Quotient Emotionnel (Q.E). C'est le " petit coup de pouce " qui vous fera avancer sur la voie de votre développement personnel: Ne plus avoir peur de ses émotions, mais au contraire les utiliser à bon escient et se poser les bonnes questions afin qu'elles deviennent un réflexe, une habitude, comme le fait de se brosser les dents...

Emaillé de nombreuses anecdotes, cet essai montre la force de l'habitude et les bienfaits du changement, pour que chacun prenne sa vie en main. ©Electre 2016

Six méditations guidées pas à pas dans la pratique. Avec des informations sur le sens de la méditation, ses effets sur la santé et son rapport à la psychologie et à la psychanalyse.