AccessibilitéRespiration
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l'essentiel
Auteurs :
Année de parution :
2022
L'essentiel de la discipline avec des cas cliniques, des concepts clés mis en évidence, des annexes répondant aux équations importantes et un QCM d'une centaine de questions avec des réponses très détaillées pour s'autoévaluer. ©Electre 2023
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Importance matérielle :
1 vol. (XI-273 p.) : ill. : 21 cm
9782224036454
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cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies, un programme en 4 étapes
Auteurs :
Année de parution :
2022
Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes… Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.AvecDes explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances.Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit.Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.Inspirez, expirez… et laissez-vous guider !
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Editeur :
Collection :
Santé
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501167642
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Les principes de l'enseignement japonais du ki no renma
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Année de parution :
2023
Dans la tradition japonaise, le ki est l'énergie vitale qui habite le monde et qui coule en chacun de nous, dans notre corps et notre esprit. Pris dans le tourbillon du quotidien, nous malmenons souvent ce souffle invisible au détriment de notre santé. Il est grand temps de retrouver notre souffle !Presque centenaire, le maître japonais Hiroshi Tada nous livre les clés du ki no renma, l'art du souffle. Une discipline bienfaisante qu'il a forgée tout au long de sa vie.50 exercices, illustrés, alliant respiration, méditation, mouvements et visualisation.
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Editeur :
Collection :
Big in Japan
Importance matérielle :
1 vol. (179 p.) : illustrations en noir et en couleur : 23 cm
9782019466770
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Année de parution :
2023
Des explications sur l'appareil respiration et des conseils pour adopter les bons gestes en matière de souffle. Avec des exercices de respiration afin d'améliorer sa santé et sa concentration, se relaxer et réguler ses émotions. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Les cahiers Dr Good
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 x 18 cm
9782263181986
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Nouveauté
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le pouvoir extraordinaire de la respiration
Auteurs :
Année de parution :
2022
Fruit d'expérimentations personnelles et de recherches dans les premiers traités de médecine ainsi que les études les plus récentes, cet ouvrage met en lumière l'influence de la respiration sur la santé. Il livre des clés pour mieux respirer et présente différentes techniques visant à gagner en énergie, à combattre le stress ou encore à contrôler ses réponses immunitaires. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
; 18742
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (426 p.) : 18 x 11 cm
9782266327497
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Année de parution :
2023
Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.
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Je passe à l'acte
Importance matérielle :
1 vol. (59 p.) : ill. : 19 cm
9782330172817
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anxiété, essoufflements, troubles du sommeil... les pouvoirs du souffle pour préserver votre santé !
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Année de parution :
2023
La respiration joue un rôle essentiel sur l'esprit et le physique. L'auteur propose dix exercices de respiration thérapeutique, disponibles en version audio, pour soulager les tensions musculaires, fortifier l'immunité, favoriser le sommeil, entre autres. ©Electre 2023
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Importance matérielle :
1 vol. (196 p.) : illustrations en noir et blanc : 21 x 15 cm
9791028529109
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Année de parution :
2023
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1 vol (338 p.) : ill. : 24 cm
9782889537679
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se soigner par un toucher tout en douceur
Auteurs :
Année de parution :
2019
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Importance matérielle :
1 vol. (221 p.) : ill. : 22 cm
9782813219022
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bien plus qu'une pratique essentielle
Auteurs :
Année de parution :
2022
La respiration, élément vital de la vie humaine, n'est souvent pas appréciée à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations en activant la cage thoracique ou ventiler rapidement, ne l'améliorent pas non plus. Des erreurs, souvent inconscientes, qui peuvent d'ailleurs nuire à notre santé. L'auteur, spécialiste de la respiration, décrit avec précision cette fonction négligée. Ventilations diaphragmatique, thoracique et complète, respiration cellulaire et respiration consciente sont autant de notions essentielles développées par l'auteur pour l'optimiser. Mais la respiration a également le pouvoir de changer notre état mental : elle influence le système nerveux et vice versa. Associés à des explications scientifiques, de nombreux exercices vous sont proposés pour mieux comprendre et améliorer les processus liés à la respiration. Avec de l'entraînement, retrouvez celle qui renforce votre état d'esprit, votre santé et vos performances.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (344 p.) : ill. : 24 cm
9782716317795
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cultivez vitalité et sérénité avec la méthode Vital'respir
Auteurs :
Année de parution :
2018
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Importance matérielle :
1 vol. (186 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782813217622
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la respiration
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des explications illustrées sur le fonctionnement de la respiration : la circulation de l'air dans l'organisme ainsi que le rôle du coeur et des poumons. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Je connais mon corps
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [36] p.) : ill. en coul. : 30 cm
9782352632184
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