En associant le principe japonais du shuchuryoku, c'est-à-dire la capacité de concentration érigée en valeur clef de l'accomplissement personnel, aux découvertes des neurosciences, l'auteur décrit plusieurs méthodes pour apprendre à déployer ses ressources intérieures. Il explique comment cesser de procrastiner, se remotiver, prendre rapidement de bonnes décisions et surmonter la fatigue. ©Electre 2021

Vous avez du mal à faire faire ses devoirs à votre enfant ? Il passe d'une activité à l'autre sans pouvoir se concentrer plus de quelques minutes ? Vous craignez que cette difficulté ne l'handicape ?Grâce à ce livre, à travers des explications claires et des exemples concrets, vous apprendrez à :• Comprendre le processus de la concentration pour mieux orienter l'attentionde votre enfant selon son âge ;• Mettre en place tous les moyens pour favoriser son développement, en garantissant un cadre de vie sécurisant, en diminuant les stimulations extérieures… ;• Accompagner votre enfant dans ses moments d'effort à l'aide de rituelset d'exercices adaptés.Ce guide est accompagné de cartes d'activités qui proposent 20 exercicesciblés destinés aux enfants.Ils vous permettront de mettre en pratique les conseils éducatifs exposés dans cetouvrage et de disposer de clés précieuses pour désamorcer les situations de crise.

Qui n'a jamais regardé une série en répondant à ses textos en même temps ? Commencé un roman pour se retrouver deux minutes plus tard sur les réseaux sociaux ? La perte d'attention est le mal du siècle, entraînant un sentiment de frustration et de culpabilité, et notre seule volonté est insuffisante pour lutter contre la distraction organisée. Pourtant, l'attention est notre bien cognitif le plus précieux, la clef d'une vie épanouie.La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des solutions concrètes et accessibles pour ne pas céder à l'éparpillement. Dans ce livre, vous apprendrez le fonctionnement de votre attention et découvrirez les moyens d'action pour la reconquérir : créer un environnement propice, faire évoluer son rapport au temps et à l'urgence, réguler l'usage des écrans, éduquer les enfants… pour gagner en qualité de vie et aller enfin au bout de ses projets et de ses rêves. 

Pourquoi est-il si difficile de rester concentré(e) ? Que faire pour ne pas se laisser dériver ou pour éviter de papillonner ? C'est dans le cerveau qu'il faut chercher ces secrets  !Nous vivons dans une société de l'urgence, de plus en plus dépendants à de nouvelles technologies addictives qui transforment notre activité mentale. Pour autant, doit-on corréler notre difficulté à rester attentif à cette nouvelle donne ?Non, selon Joseph Cardillo : l'attention est liée à ce que nous pensons, ressentons et effectuons indépendamment de l'environnement.Ces 12 règles d'or de l'attention vous aideront à développer et entretenir une attention aiguisée et précise quelles que soient les conditions extérieures, pour résister à l'éparpillement et mieux se concentrer. 

Pour apprendre mieux et plus, il faut savoir se concentrer. Mais à 6 ou 7 ans il n'est pas toujours facile de rester attentif, de maintenir sa concentration, de canaliser son énergie... ce cahier propose 50 activités simples et amusantes à faire seul ou à plusieurs pour travailler et améliorer sa capacité de concentration : l'enfant apprend à fixer son attention de plus en plus longtemps, à identifier et à maîtriser ses émotions, etc. L'auteur, Marine Duvouldy, est éducatrice spécialisée formée à la psychologie positive et anime le blog pour une parentalité positive.com Matériel : un loto des émotions.

Un décryptage de la captologie, ou science des technologies de persuasion et d'influence, mettant en lumière les rouages de la guerre que se livrent les géants du numérique pour capter le temps de cerveau devant l'écran. Les auteurs formulent des propositions politiques concrètes pour mener la reconquête collective de l'attention et faire de la déconnexion un pilier de la transition écologique. ©Electre 2022

E-mails, SMS, réseaux sociaux, smartphone, tablette,...Vous avez du mal à rester concentré plus de cinq minutes d' affilia ? Et cala vous épuisa ? Ca livra est fait pour vous.    Découvrez des techniques simples à mettre en oeuvre et qui vous permettront :  D'améliorer vos capacités à rester concentré sur des tâches difficiles  De protéger votre cerveau du stress du travail à la dernière minute  D'augmenter votre efficacité au quotidien, dans la vie professionnelle  ou à l'université  De faciliter grondement votre gestion du temps lors de vos journées chargées  De vous faire gagner un temps fou en organisation  De faire durer vos périodes de productivité et de création  Pour finir, saviez-vous que votre capacité de concentration est directement reliée à votre épanouissement personnel ?En d'autres termes : Concentration = bonheur ! 

Ce livre est le fruit d'années de lectures, d'observations quotidiennes, de discussions avec des enseignants, des parents, des enfants et des experts, tous ayant un besoin absolu de maîtriser leur concentration. Après l'émerveillement et l'indignation, voici venu le temps de l'éducation : il est devenu urgent d'éduquer la concentration. Éduquer la concentration, cela signifie faire comprendre aux plus jeunes, mais aussi à leurs aînés, comment elle fonctionne, quels en sont les mécanismes et comment l'apprivoiser ; comment jouer avec elle et, surtout, comment la maîtriser. Éduquer la concentration, c'est donner les clefs à chacun pour qu'il puisse reprendre le contrôle de sa vie mentale et décider de ce qui occupe son esprit, à chaque moment de sa vie : décider par lui-même à quoi il consacre son « temps de cerveau disponible ». Pour vous lancer à votre tour, il vous suffit de vous poster comme une petite souris derrière une miche de pain et de tendre l'oreille afin d'écouter les étonnantes conversations entre Anatole et son ami le chercheur. Un livre dense, drôle, ludique et pratique qui nous apprend tout sur la magie de la concentration et nous y entraîne.

Les auteurs expliquent pourquoi la concentration est une aptitude essentielle dans le monde du travail, notamment pour construire des relations équilibrées. ©Electre 2023

Jimmy adore la musique, Diane souhaite participer aux JO, Kyo rêve de devenir mangaka et Inaya est experte en gestion du temps. A travers l'histoire de ces personnages, le lecteur apprend à prendre de bonnes habitudes, à gérer ses émotions, à surmonter ses échecs ou encore à valoriser ses talents. Avec un cahier à remplir en fin d'ouvrage. ©Electre 2022

Retrouver une sensibilité au monde, aux êtres et aux choses qui le composent, cultiver l'art d'observer. Cette invitation, aussi nécessaire que louable, est sur toutes les lèvres. Les manuels abondent, de la botanique à l'analyse de paysages en passant par l'anthropologie ou l'urbanisme. Mais dans ces ouvrages, les modalités d'observation tiennent en général en quelques pages de conseils ; comme si les manières de construire l'attention perceptive au monde étaient déjà acquises. Or, il s'agit là d'une capacité cognitive qui s'apprend, se cultive et se nourrit. Dès lors, comment faire concrètement ? Par où démarrer ? Avec quoi se lancer ? Ce livre répond à ces questions au moyen d'une série d'exercices inspirés des façons de faire des écrivains, des anthropologues, des ethnographes, des designers ou des artistes. Présenté sous la forme de consignes à mettre en pratique, ce livre-ressource invite le lecteur à devenir lui-même un explorateur de ce que Georges Perec appelait l'« infra-ordinaire ».

Qui n'a jamais commencé un roman pour se retrouver deux minutes plus tard sur les réseaux sociaux ? La perte d'attention est le mal du siècle, et notre seule volonté est insuffisante pour lutter contre la distraction organisée. Pourtant, l'attention est notre bien cognitif le plus précieux.Mais il existe des solutions pour ne pas céder à l'éparpillement. Créer un environnement propice, faire évoluer son rapport au temps et à l'urgence… autant de moyens de reconquérir votre attention que vous découvriez dans ce livre, pour gagner en qualité de vie et aller enfin au bout de ses projets et de ses rêves.Diplômée de HEC, Anne Penicaut est professeure de mémoire et de méthodologie pour des adultes et des élèves de tous niveaux. Elle est aussi consultante et formatrice en entreprise, notamment pour le groupe L'Oréal, pour qui elle a conçu et anime une formation sur l'attention.Préface de Mathieu Ricard.· Comprendre le FONCTIONNEMENT de son ATTENTION· Des solutions CONCRÈTES et ACCESSIBLES à court et long terme· Aussi DOCUMENTÉ que RASSURANT