Ecrit par un enseignant bouddhiste, ce guide propose une introduction aux bases de la méditation permettant de cultiver la sérénité et le bonheur. Afin d'intégrer cette discipline au quotidien, l'auteur présente six exercices concrets et progressifs, de l'apprentissage de la pleine conscience à l'exercice de l'amour bienveillant, à mettre en application grâce au CD d'accompagnement. Electre 2015

Un guide philosophique et spirituel qui initie à la pratique de la méditation et apprend à vivre mieux, illustré d'exemples et d'images qui aident à passer du concept à la pratique. ©Electre 2019

Créez des moments apaisants avec votre enfant afin de lui apprendre à écouter son corps et ses émotions.Pour les enfants comme pour les adultes, il est parfois compliqué de trouver des moments pour soi. Ce guide pratique vous encourage ainsi à créer des moments de bien-être et de détente avec votre enfant, que ce soit avant d'aller à l'école, à l'heure du coucher ou à n'importe quel autre moment de la journée.Grâce à ses 7 méditations autour des chakras et leurs couleurs, votre enfant apprendra en douceur à s'écouter et harmoniser son corps, son cœur et son esprit. Il aura alors entre les mains toutes les clés pour communiquer et vivre plus sereinement.Des méditations et rituels à lire à son enfant ou à écouter seul partout, à tout moment !Découvrez :- Le chakra rouge et la confiance en soi- Le chakra orange et la joie- Le chakra jaune et l'expression des émotions- Le chakra vert et l'amour- Le chakra bleu turquoise et la communication- Le chakra bleu foncé et la positivité- Le chakra violet et le retour au calmeSABRINA ALLOYSophrologue ainsi qu'enseignante de Yoga et de méditation de pleine conscience auprès des enfants, des ados et des familles, elle intervient au sein de structures scolaires et anime des ateliers pour introduire aux nombreux bienfaits de la relaxation. Elle anime également des ateliers de baby yoga et d'éveil musical bébé. www.grainedebonheurvichy-fr

Une méthode de yoga qui peut se pratiquer en position assise, l'Upavistha, enrichie de conseils respiratoires, posturaux et méditatifs. L'auteur propose également des séances thématiques pour une pratique quotidienne afin d'en ressentir tous les bienfaits. ©Electre 2024

Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que Frédéric Lenoir a vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder des questions existentielles : l'amour, le respect, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Les ateliers philosophiques montrent l'étonnante capacité des enfants à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle. Ces ateliers sont précédés d'une courte méditation qui aide chacun à être présent dans l'instant et à mieux se concentrer.Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue. Il mène depuis plusieurs années une réflexion sur la sagesse et l'art de vivre. Il est l'auteur de nombreux livres – essais et romans –, traduits dans  le monde entier.• UNE MÉTHODE CONCRÈTE à destination des parents, enseignants, éducateurs qui souhaitent accompagner les enfants.• Des OUTILS, des conseils, des FICHES de notions.• Des CLÉS POUR COMPRENDRE LA MÉDITATION et la pratique de l'attention ainsi qu'un CD de séances guidées.

Conseils pour pacifier les relations entre les adolescents et leurs enfants, par le biais d'exercices de méditation. Le CD, à destination des adultes, contient des exercices de méditation pour développer l'écoute et la sérénité. Un QR code permet aux adolescents de télécharger gratuitement des méditations pour leur apprendre à gérer leurs émotions ou s'endormir facilement. Electre 2015

Une présentation de la conception indienne des chakras et des exercices physiques et de méditation. Avec un QR-code pour accéder à une heure de musique d'atmosphère. ©Electre 2022

Une série de méditations pour vivre un moment de transformation intérieure, harmoniser ses relations aux autres et à soi-même. Chacune est introduite par une courte description. Ces méditations permettent par exemple de contacter son guide intérieur, d'exprimer sa créativité, d'équilibrer ses énergies masculine et féminine ou encore de visualiser un avenir meilleur. ©Electre 2019