Un guide destiné aux proches aidants de personnes âgées ou malades, avec des outils psychologiques pour prendre soin de soi, développer des relations de qualité et vivre un présent plus heureux malgré les difficultés.

A partir de son expérience personnelle, la psychologue clinicienne décrit le ressenti des personnes accompagnant leur proche dans la maladie. Elle souligne notamment qu'ils ont besoin d'une écoute spécifique et d'un répit psychique tout en analysant l'impact de l'annonce d'une maladie grave ou chronique au sein d'une famille ainsi que la honte des proches assaillis de mauvaises pensées.

Adaptation du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) de J. Kabat-Zinn aux besoins particuliers des personnes les plus âgées, de leurs familles et de leurs soignants. L'autrice transmet ces bienfaits par la méditation, le yoga doux, le massage, l'aromathérapie, l'humour et d'autres thérapies créatives, avec des anecdotes et des exercices.