Adaptation du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) de J. Kabat-Zinn aux besoins particuliers des personnes les plus âgées, de leurs familles et de leurs soignants. L'autrice transmet ces bienfaits par la méditation, le yoga doux, le massage, l'aromathérapie, l'humour et d'autres thérapies créatives, avec des anecdotes et des exercices.