AccessibilitéMéthode Pilates
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approche anatomique illustrée
Auteurs :
Année de parution :
2014
Des exercices physiques de différents niveaux de difficulté, présentés pas à pas et accompagnés de planches anatomiques, pour assurer le renforcement musculaire, travailler la souplesse et la coordination des mouvements afin de parvenir à un bien-être physique et mental. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en noir et en coul. : 26 cm
9782711422722
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2019
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Mon cahier ... (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (79 p.- [2] p. de pl.) : ill. en coul. : 22 cm
9782263159503
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Ha 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2006
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 25 cm
9782501044806
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Nouveauté
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Chirx 0 exemplaire(s) disponible(s)
des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Auteurs :
Année de parution :
2025
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.Avec :120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des conseils ciblés
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Editeur :
Collection :
Santé
Poche Marabout. Développement personnel
10 minutes pour...
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : illustrations en couleur : 18 cm
9782501194594
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