Présentation de plusieurs postures du yoga, adaptées aux enfants à partir de 3 ans. ©Electre 2016

Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de grenouille présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet d'apprendre à gérer ses émotions et de développer son attention. ©Electre 2019

Des conseils et séances pour initier son enfant au yoga de manière ludique. Divers exercices, à faire seul ou à deux, sont proposés pour lui permettre d'améliorer sa coordination, de gagner en équilibre et en souplesse, de réduire son stress et son anxiété, d'apprivoiser ses émotions et de renforcer sa confiance en soi. ©Electre 2024

Ce matin, Nilou est trop timide pour rejoindre les autres enfants dehors. Son papa lui propose alors une petite séance de yoga pour apaiser cette émotion qu'il ne maîtrise pas. La maison des Yogis, une collection conçue par Eva Lastra, psychanalyste et professeure de yoga. Une méthode de yoga parent-enfant pour aider à la gestion des émotions à la maison. Et ça marche aussi sur les parents !

Ce matin, Nilou s'est réveillé en colère sans trop savoir pourquoi. Sa maman lui propose alors une petite séance de yoga pour apaiser cette émotion qu'il ne maîtrise pas. La maison des Yogis, une collection conçue par Eva Lastra, psychanalyste et professeure de yoga. Une méthode de yoga parent-enfant pour aider à la gestion des émotions à la maison. Et ça marche aussi sur les parents !

Les 12 cartes de ce coffret permettront aux enfants de personnaliser leur propre pratique du yoga, de la respiration et de la méditation, à travers les textes, les illustrations et les audios.Les enfants se créeront une véritable routine à intégrer pleinement à leur quotidien. Plus qu'un simple coffret, il s'agit d'une aventure à entreprendre en famille, un véritable voyage intérieur au coeur des sens, du corps et de l'esprit.Le coffret contient :1 livret vous expliquant en quoi le yoga est une pratique bénéfique pour les enfants et comment la mettre en place au quotidien12 cartes dépliantes proposant des postures (la salutation du soleil, voyage au coeur de la savane...), maus aussi des méditations et des exercices de respirationDes QR codes renvoyant vers les audios des méditations proposées pour une immersion totaleCoelia Pelletier (@coelia.pelletier) partage son quotidien de momentrepreneure depuis des nombreuses années et propose un podcast sur sa chaîne "Les méditations de Coelia".