La qualité du système relationnel a des incidences sur la santé physique et mentale ainsi que sur le stress. Cet ouvrage propose des pistes et des conseils afin d'entretenir de bonnes relations humaines, de renforcer les liens fragilisés et de se libérer de liens toxiques. ©Electre 2018

L'analyse transactionnelle est une grille de lecture permettant de mieux se connaître, de mieux se comprendre et de mieux interagir avec les autres. Cet ouvrage permet l'introspection et la compréhension de ce qui se passe pendant le processus de communication ainsi qu'une amélioration dans la façon d'échanger et de décrypter les relations grâce à des jeux psychologiques.

Quand deux personnes, chacune avec un bout du fil relationnel, tricotent ensemble une histoire commune, elles créent du lien. Mais au moment où la relation se tricote, des fils s'entrelacent, et des noeuds s'accrochent parfois aux mailles qui lui ôtent sa souplesse. L'auteure propose des outils pour mieux gérer une relation.

Lorsque vous entendez le mot relation, à quoi pensez-vous ? Pour la majorité d'entre nous, ce mot évoque la relation étroite, intime, que nous entretenons avec un partenaire ou un conjoint. Nous pensons alors aux relations les plus importantes de notre vie. Mais réfléchissez un peu à ceci : beaucoup de personnes autres que nos proches sont en mesure d'exercer une influence considérable, tant positive que négative, sur notre existence. Vous apprendrez à harmoniser toutes ces relations, à accroître votre influence, à éclaircir les malentendus, à mobiliser la collaboration et à renouer des relations rompues.

Conseils pratiques pour apprendre à se sortir des relations négatives en repensant ses relations à soi et aux autres et en évitant de s'enfermer dans les rôles de victime, de bourreau ou de sauveur.

Timidité, hypersensibilité, introversion, inhibition, etc., les multiples manifestations de l'anxiété sociale sont décrites à partir d'exemples et sa logique expliquée, entre tempérament et expériences de vie. En identifiant les origines de ces craintes (peur d'être jugé, de blesser, peur de l'intimité) et leurs mécanismes, l'ouvrage aide chacun à progresser dans ses relations interpersonnelles.