La méthode du bonheur à la japonaise pour être en phase avec soi-même et cultiver le bien-être dans tous les domaines ! L'ikigai, c'est le point commun entre ce qu'on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on trouve le sens de sa vie, sa place dans le monde et le bonheur ! Bref, on est parfaitement en phase avec soi, on répond à ses envies tout en ayant la possibilité d'en vivre et la satisfaction d'être utile aux autres. Bonne nouvelle ! L'ikigaï n'est pas réservé à quelques happy few, on a toutes en nous cette pépite, plus ou moins bien cachée. Objectif bonheur ! Au programme : - La méthode happy. L'ikigai, c'est cultiver sa joie de vivre et se connecter à ce qui fait sens pour nous, et c'est aussi tout un lifestyle forme et bien-être. - Apprendre à mieux se connaître. Pour connaître sa mission de vie, il faut déjà savoir qui on est, ce qu'on veut vraiment et dépasser ses freins. - Un coaching pour découvrir son ikigaï : tous les conseils pour bien remplir ses 4 cercles, trouver ses passions, ses missions, même quand on n'en a pas, le job de sa vie même quand c'est compliqué au bureau, et le lien entre tous, son ikigai ! - Le programme pour cultiver son ikigaï au quotidien, car l'ikigai évolue tout au long de la vie. Les rituels, checklists et exercices pour ne jamais perdre de vue son ikigai et faire régulièrement le bilan.

Un programme complet pour apprendre les bases de l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en découvrant sa vocation et ses missions de vie, grâce à cent rituels quotidiens.

" Vous ne croyez pas à ma déprime ? Bientôt, vous n'y croirez plus vous-même ! " lui répond-il. Maria Gary, pianiste de talent, est désespérée : ses mains refusent de courir sur le clavier, la morosité pèse sur ses épaules. Traverse-t-elle une dépression, ou s'agit-il d'un simple coup de blues ? La musicienne frappe à la porte de différents spécialistes, décidée à s'appuyer sur leurs méthodes originales pour résoudre le mystère de sa mauvaise humeur. Qui saura l'éclairer ? Un " émotologue " adepte des tours de magie ? Un bibliothérapeute sillonnant la ville dans son camion jaune ? Une cheffe cuisinière qui soigne la tristesse par la gourmandise ? D'autres... ? Tous l'aideront à décrypter ses émotions. Et, par là même, les vôtres. Car c'est un programme d'expériences faciles à mettre en Suvre qui s'ouvre à chacun dans ce livre de salubrité publique ! Au fil d'aventures romanesques s'appuyant sur la psychologie, la philosophie, la biologie du cerveau, la pleine conscience, la thérapie des croyances et des émotions entre autres , le Pr Michel Lejoyeux mène sa patiente à la reconquête d'une joie de vivre durable. Et propose un " mode d'emploi " riche en conseils, tests et exercices pratiques permettant de tout savoir sur le vague à l'âme et ses remèdes. Voici l'ouvrage le plus ludique qui soit pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.

Présentation de la pensée du philosophe et de ses ramifications actuelles avec par exemple, la sobriété heureuse, la simplicité volontaire ou encore la décroissance, accompagnée d'exemples et d'exercices à appliquer dans la vie quotidienne.

Des clés pour trouver l'équilibre entre les passions, le rapport au monde, les besoins et le travail, afin de donner un sens à sa vie et devenir acteur de son existence et de son bonheur. ©Electre 2018

L'ikigaÏ est la raison de se lever le matin pour les habitants de l'île d'Okinawa, au Japon, célèbres pour leur longévité. Ce guide propose des conseils pour partir à la recherche de son ikigaï et découvrir ses aptitudes, ses goûts, ses sens et ses priorités de vie. ©Electre 2018

L'Ikigaï, précepte de vie japonais, est la raison d'être de chaque personne, ce qui l'anime et donne du sens à sa vie.Adopter un bon état d'esprit, améliorer votre énergie professionnelle et construire votre plan de carrière sont les trois composantes nécessaires pour développer votre raison d'être professionnelle et lancer votre carrière. S'inspirant de sa propre vie, l'auteur vous explique pas à pas la méthode pour cultiver votre Ikigaï professionnel.Agrémenté d'exercices et de résumés graphiques, cet ouvrage vous aidera également à accroître vos capacités professionnelles.Découvrez l'Ikigaï qui vous habite pour le mettre au profit de votre carrière !

Un thème qui sonne comme un acte militant au coeur d'une époque sombre. Charles Pépin le dit : "la Joie est une émotion qui nous traverse malgré ... les tragédies, les injustices, la difficulté du réel'.Oui, la joie c'est cette capacité que nous avons de voir et d'accueillir la beauté du monde et des Hommes, sans naïveté sur l'état des choses et du monde. En clair, sans conscience, il n'y a pas de joie. C'est peut-être pour cela que l'on dit "être fou de joie' ?Vous n'aurez pas ma joie n'est pas un livre de "fortiches" qui ont su slalomer entre les drames. Les fortiches, les autrices n'y croient pas. Elles ne posent pas non plus une injonction à la joie, ni ne jettent non plus à la volée un "cessez de vous tourmenter encore. Relevez-vous les manches !Elles partagent les parcours de personnes qui témoignent de ce qu'elles ont traversé avec leur vulnérabilité, entre intuitions créatives et tâtonnements, à mains nues, et qui cultivent un consentement joyeux et une combativité joyeuse,