Des techniques tirées de la naturopathie pour apprendre à gérer le stress et renouer avec un sommeil réparateur et de qualité sans passer par un traitement de psychotropes ou de somnifères. ©Electre 2021

Présentation et histoire de ce concept suédois qui prône la simplicité et des conseils pour le mettre en pratique afin de gérer le stress et se satisfaire de ce que l'on a, se reconnecter à la nature et prendre soin de l'environnement, trouver l'inspiration pour décorer sa maison avec simplicité. ©Electre 2017

Des bandes dessinées de Lulu, des témoignages d'enfants, des informations et des conseils sur les thèmes de la santé, de la forme et du bien-être physique et psychique.

150 exercices à réaliser au cours d'une balade en forêt, dans un parc, au bord de l'eau, dans son jardin, etc., en s'appuyant sur les quatre éléments et leurs symboles, pour atteindre le lâcher prise et se ressourcer. ©Electre 2016

Le psychologue clinicien voit un écho du désir d'immortalité de Thétis pour son fils Achille dans l'incapacité contemporaine des enfants et des adultes à supporter les contrariétés et les frustrations. Il propose d'apprendre à accepter les contraintes pour s'épanouir. ©Electre 2017

La rubrique On se dit tout entre filles existe depuis une vingtaine d'années à Okapi. C'est une rubrique phare du journal. Les lecteurs adorent et leurs parents apprennent des tas de choses !Chaque mois, Sandrine Pouverreau répond à une centaine de mails et courriers de collégiennes. Des questions en tous genre sur la puberté, des appels à l'aide, des coups de gueule, des coups de blues... À l'adolescence, alors que tout change dans le corps et dans la tête, les filles et garçons se posent mille questions. La majorité des courriers des filles reçus à la rédaction concernent des histoires d'amour (Je l'aime mais je n'ose pas lui dire, Est-ce qu'il m'aime ', etc.) mais aussi des histoires d'amitié entre filles (beaucoup des disputes !) et enfin des problèmes de corps (règles, seins, poils, nombreuses et grosses préoccupations de cet âge-là !)Avec une petite pointe d'humour pour désamorcer les problèmes, Sandrine Pouverreau y répond avec beaucoup de délicatesse et de bienveillance. Considérée comme une grande soeur, une confidente, elle fait preuve de pédagogie, donne des conseils pour gérer au mieux les petits et gros tracas du quotidien. Les textes réconfortants et les illustrations irrésistibles d'Anne-Olivia Messana en font un ouvrage indispensable !