Trente ans, c'est ce que nous avons gagné en espérance de vie depuis 1900 : la totalité d'une existence au XVIIe siècle. Formidable avancée qui bouleverse tout : notre vie professionnelle, amoureuse, familiale, notre rapport au monde, à la maladie, le sens même de notre destin.À partir de la cinquantaine, l'animal humain connaît une suspension entre maturité et vieillesse. Il comprend ce qu'il est précieux de sauvegarder, déraisonnable de convoiter et permis d'espérer. Que faire de ce cadeau ambigu ? Comment remplir cette moisson de jours supplémentaires ? S'agit-il de vivre plus longtemps, ou plus intensément ? Le défi de la longévité n'est-il pas d'arbitrer entre la fatigue et la ferveur, la grâce du renouveau et la disgrâce du renoncement ?Une ode au désir, à la passion de vivre, au rougeoiement des découvertes, immenses ou minuscules. Claire Chartier, L'Express.Un excellent essai. Roger-Pol Droit, Le Monde des livres.

Les zones bleues sont les régions du monde où la longévité est nettement au-dessus de la moyenne. La naturopathe montre comment s'approprier cette manière de vivre en agissant sur les habitudes alimentaires. L'importance de l'eau, des aliments naturels, de l'activité physique et du sommeil pour la prévention des maladies, dont le cancer, est mise en lumière. ©Electre 2024

L'influence de l'environnement, du mode de vie et du comportement sur l'espérance de vie serait trois fois plus importante que celles des gènes. Pour vivre longtemps et en bonne santé, ce guide propose des modèles de vie et des méthodes pour prendre soin de son corps. Il fournit également des informations sur le métabolisme humain et les secteurs de la recherche liés à la longévité. ©Electre 2018

Qu'est ce qui a changé dans nos pays depuis 1950 ? L'espérance de vie a augmenté de 20 à 30 ans, l'équivalent du total d'une existence au XVII° siècle. Passé la cinquantaine, l'animal humain connaît une sorte de suspension : plus tout à fait jeune, pas vraiment vieux, en apesanteur. C'est un sursis qui laisse la vie ouverte comme une porte battante. Formidable avancée qui bouleverse tout : les rapports entre générations, la question affective et familiale, le sens même de notre destin. Ce sursis est à la fois passionnant et angoissant. Il faut remplir cette moisson de jours supplémentaires. Les échéances raccourcissent, les possibles s'amenuisent mais il y a encore de la découverte, des surprises, des amours bouleversantes. Le temps est devenu un allié paradoxal : au lieu de nous tuer, il nous porte.Que faire de ce cadeau ambigu ? S'agit-il seulement de vivre plus longtemps ou plus intensément ? De recommencer ou de bifurquer ? Qu'en est-il du remariage, d'une nouvelle carrière ? Comment éviter la fatigue d'être, la mélancolie des crépuscules, comment traverser de grandes joies et de grandes douleurs ? Nourri à la fois de réflexions et de statistiques factuelles, puisant aux sources de la littérature, des arts comme de l'histoire, ce livre propose une philosophie de la longévité fondée non sur la résignation mais sur la résolution. En somme, un art de vivre cette vie en plus. N'y a-t-il pas une joie profonde à être encore vivants à l'âge ou nos ancêtres avaient déjà un pied dans la tombe ?

Des explications et des conseils pour comprendre le vieillissement et régénérer son capital jeunesse grâce à des gestes quotidiens. Un programme anti-âge est proposé avec des recettes, des activités physiques et des rituels afin d'entretenir son corps et son esprit. ©Electre 2024