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recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances
Auteurs :
Année de parution :
2017
Destiné aux sportifs, amateurs ou professionnels, cet ouvrage propose un programme et des recettes pour suivre une alimentation adaptée aux entraînements et à la pratique du marathon. ©Electre 2018
Détails
Editeur :
Collection :
In & out (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (122 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782317015748
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guide complet, entraînement, équipement, nutrition...
Année de parution :
2012
La préparation au marathon nécessite d'habituer le corps et le mental à courir de longues distances et de s'astreindre à un programme d'entraînement alternant séances de course et sessions de renforcement musculaire. Des conseils sont également fournis pour rendre la foulée plus efficace, bien choisir les chaussures et adopter des habitudes alimentaires d'un sportif de haut niveau.
Détails
Editeur :
Collection :
Sport pratique
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 29 cm
9782212135916
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