Cet ouvrage informatif et pratique s'adresse aux adolescents à partir de 11 ans. Il réunit les conseils de la psychologue Rebecca Shankland et de la journaliste Sophie Bordet-Petillon, pour identifier ses émotions, les exprimer et les apprivoiser, afin de les vivre plus sereinement et ainsi prendre soin de soi et des autres.

Ce guide propose des conseils pour vivre pleinement et gérer ses émotions sans violence, en les laissant couler à travers son corps, à l'abri des regards.

Dès les premiers instants de sa vie, le bébé recherche le regard des personnes qui l'entourent. Et toute notre vie, nous réagissons immédiatement, inconsciemment, au regard d'autrui. Ce dialogue des regards est constitutif de l'être humain, animal social par excellence. Bien plus, il est au fondement de l'identité de chacun d'entre nous... Quel lien y a t-il entre le regard, le cerveau et les émotions? Pourquoi ce, lien peut-il être brisé dans certaines pathologies? Pourquoi cette patiente oublie-t-elle, de regarder le regard d'autrui? Est-ce pour la mène raison que dans l'autisme? Comment expliquer qu'un aveugle puisse quand même deviner les expressions des visages? Comment expliquer que les personnes souffrant, de troubles bipolaires voient, la vie en rose - Ou en noir - au sens propre, et non, figuré? Nous commençons à identifier les liens étroits qu'entretiennent la vision, le cerveau et l'affectif. Le développement fabuleux des neurosciences et de. la psychologie expérimentale ces trente dernières années, la mise au point d'outils d'investigation cérébrale de plus en plus sophistiqués et précis permettent peu à peu de comprendre en quoi le regard est le sésame de l'âme émotionnelle humaine.

Directeur du département de neurologie de l'université de l'Iowa, aux Etats-Unis, l'auteur de L'erreur de Descartes propose une nouvelle théorie permettant d'expliquer le sentiment de soi, le "je", et ses substrats émotionnels. ©Electre 2021

Vous arrive-t-il de «  manger  » vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture  ? de «  lutter  » contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal « frustration  – craquage – culpabilité »  ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l'alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive  !• Une méthode qui met l'accent sur l'autobienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable  ;• Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d'envies de sucre, un regain d'énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur...• Des conseils et des outils pour s'approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme  : carnet du positif, tableau de visualisation…  • Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s'organiser au quotidien  ;• Et aussi des success stories pour vous donner l'envie de passer à l'action  !Avec la préface du Professeur Charles Martin-Krumm de l'École de psychologues praticiens à Paris, président élu de l'Association française et francophone de psychologie positive, Fellow  de l'Association mondiale de psychologie positive (IPPA).

C. Massin met en pratique l'enseignement du philosophe indien S. Prajnanpad : par un travail d'acceptation, l'émotion peut être transformée et permet d'accéder à l'autre. Il illustre ce travail intérieur à travers les histoires de ses patients.

Un guide à destination des enseignants visant à mieux comprendre les causes et les conséquences des émotions en contexte scolaire ainsi qu'à les prendre en compte au sein d'une classe. Avec des témoignages de professeurs. ©Electre 2023

Un voyage à la recherche de tes émotions avec Orayana, l'oiseau d'or Guidé par un oiseau, une petite héroïne va apprendre à connaître ses émotions, et à les exprimer. Avec Youpirana, le petit singe joyeux, Crocoyo, le crocodile triste, Rayana, la tigresse en colère... reconnais les émotions qui te traversent. Puis apprends à les accueillir grâce à des outils très concerts : respirer, sauter, dessiner, crier ... Un voyage poétique et ludique pour l'enfant, des conseils pour les parents.

Des conseils pour apprendre à gérer ses émotions, telles que la timidité, la colère, la tristesse ou l'anxiété, accompagnés d'explications sur l'importance du bébé et de l'enfant intérieurs. En effet, les manques et les difficultés survenus de la gestation à l'adolescence ont un impact psychologique à l'âge adulte. ©Electre 2024

Une boîte à outils accompagnée d'un programme d'une année pour apprendre à réguler ses émotions et à faire face à son hypersensibilité au quotidien. Parmi les moyens présentés figurent : la méditation, la reconnexion aux quatre éléments et aux saisons, des pratiques d'autoprotection ainsi que le développement de son intuition. ©Electre 2021

L'auteure présente les bienfaits de l'agilité émotionnelle, la capacité de comprendre ses états émotionnels, en particulier les plus négatifs, afin de les accepter, de s'en détacher et d'en tirer parti. ©Electre 2017