Psychologue clinicienne, C. de Mey-Guillard explore la notion d'émotion, son mécanisme biologique et psychologique en fournissant un certain nombre de repères pour mieux les identifier, les analyser et les gérer. Une partie pratique développe des propositions pour appréhender ses émotions et cerner les modalités visant à mieux les gérer.

Comme les grands comédiens qui arrivent à une parfaite maîtrise de leurs émotions et qui peuvent en jouer en toutes circonstances, nous aussi pouvons apprendre à vivre avec nos émotions et les exprimer. Que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, nous avons tous le droit de ne pas être d'accord avec l'autre, d'être en colère, d'exprimer une vive émotion ou bien de vioc le bonheur intensément. Niais le plus important c'est que cette émotion ne soit pas nuisible et exprime positivement le message que l'on veut transmette. Ce manuel pratique organisé autour du mot MANTRA (en sanskrit, le mot mantra signifie un " instrument de pensée "), est agrémenté de nombreux exemples et exercices concrets qui servent de fil conducteur à la démarche du livre. Il a pour but principal d'éveiller le potentiel que chacun d'entre nous possède pour vivre librement et intelligemment ses émotions clans l'intimité contrite dans la vie sociale. Ce livre n'est pas une " recette miracle ", mais il vous donne des pistes, des réflexions afin de développer votre Quotient Emotionnel (Q.E). C'est le " petit coup de pouce " qui vous fera avancer sur la voie de votre développement personnel: Ne plus avoir peur de ses émotions, mais au contraire les utiliser à bon escient et se poser les bonnes questions afin qu'elles deviennent un réflexe, une habitude, comme le fait de se brosser les dents...

Un tas d'expressions amusantes existent pour dire qu'on est bouleversé, qu'on est terrifié, qu'on est content ou qu'on est furieux. Alain Rey, le grand connaisseur des mots, les explique dans ce livre. À toi de jouer et de trouver celles qui correspondent le mieux à ton humeur ! Être aux anges, avoir le coeur gros, voir rouge, t rembler comme une feuille... Si ces expressions imagées paraissent bien énigmatiques aux enfants qui les entendent pour la première fois, elles se révèlent d'excellents alliés pour parvenir à mettre des mots sur leurs émotions ! Sous la plume d' Alain Rey, chaque expression est à découvrir comme une belle histoire, illustrée avec complicité et humour par Roland Garrigue.

Un guide d'utilisation des fleurs de Bach pour apaiser les maux des enfants et les aider à gérer leurs émotions. Des fiches présentent 38 d'entre elles : caractéristiques, propriétés, utilisation en fonction de l'âge. Un mode d'emploi explique comment fabriquer ses propres mélanges et les adapter à chaque enfant. ©Electre 2018